現在很多人都患有胃病，一般人都選擇吃藥來緩解。其實，在日常飲食中，不妨多喝些養胃粥來養胃。那麼，胃不好吃什麼養胃粥養胃呢？

　　1.芡實山藥粥

　　做法：芡實、幹山藥各30克，糯米50克，沙糖适量。芡實、山藥、糯米洗淨後加沙糖，同煮成粥。

　　功效：芡實是健脾補腎的絕佳首選。山藥營養豐富，易消化吸收，和芡實搭配更是補脾養胃的上好食品。芡實山藥粥補脾胃，滋肺固腎。适用脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛勞咳嗽。

　　2.牛奶大棗粥

　　做法：純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。先将大米與大棗洗淨，大棗切成小塊；把大米和大棗放入鍋中，加清水用大火燒開，調成小火煮成粥；加入純牛奶，再燒開即可食。

　　功效：此粥可補氣血、健脾胃、安神，适用于體虛、氣血不足引起的失眠等症。

　　3.紅薯甜粥

　　做法：紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖适量。将紅薯削去外皮，洗淨後切成丁，放沸水鍋内焯一下，撈出備用；烏梅肉洗淨，切成小塊待用。粳米用清水淘洗幹淨，放在盆内，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。鍋内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。

　　功效：紅薯含有豐富的澱粉，膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素。此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。

　　4.雞肉皮蛋粥

　　做法：雞肉200克，皮蛋2個，粳米200～300克，姜、蔥、鹽等調味品适量。先将雞肉切成小塊，加水煲成濃汁，用濃汁與粳米同煮。待粥将熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉，加适量的調味品。

　　功效：這款粥有補益氣血、滋養五髒、開胃生津的作用，适用于氣血虧損的人。

　　5.山藥蓮子粥

　　做法：蓮子20克，山藥25克，紅棗5枚，糯米50克，冰糖适量。将蓮子、山藥、棗和糯米洗淨，然後加入适量清水共煮粥。粥熟後放入冰糖，調勻即可。

　　功效：此粥具有健脾止瀉、益氣養心、固腎益精之功效，适用于脾氣虛弱、夜寐多夢、心神不甯等病症。

　　6.糯米紅棗粥

　　做法：紅棗4顆，糯米适量，冰糖适量。将糯米清洗和紅棗清洗幹淨；砂鍋中加入清水，倒入糯米浸泡一段時間後，然後加入大紅棗；轉大火将糯米燒開，加入适量冰糖，然後轉小火慢熬；用小火熬制半個小時候後，即可起鍋。

　　功效：糯米有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。大棗主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。以此二種藥食同源的原料共煮粥，經常食用，對胃寒有效。

　　7.南瓜粥

　　做法：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鮮百合50g。大米淘洗幹淨，燒開一鍋水，放入大米，改用中火煲20分鐘。将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟爛。加入冰糖煮溶，最後放入鮮百合瓣，再次煮沸即可。

　　功效：南瓜入脾、胃經，它含有豐富的果膠，可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍，南瓜煮粥可以滋養腸胃。

　　8.紅薯粥

　　做法：将紅薯洗淨，連皮切成小塊。粳米淘洗幹淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝幹水。兩者一同放入鍋中，加入足夠的水煮至粥稠。最後根據口味加入适量白糖，再次煮沸即可。

　　功效：紅薯正氣養胃、化食去積，清腸減肥、潤腸通便，可用于治療慢性胃炎。

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