在我們身邊，很多人不明原因的身上起雞皮疙瘩，紅色的小點點非常吓人，這造成了很多人的恐慌，不知道是怎麼回事，而且身上起雞皮疙瘩的症狀在很多年齡段的都出現，并不是隻有在老人和小孩的身上才會出現，出現這樣的症狀不要擔心，不要憂慮，隻要你平時多注意和保養，你的症狀會有所緩解，那麼身上起雞皮疙瘩是怎麼回事呢，我們一起總結一下。
雞皮疙瘩，俗稱雞皮膚。主要是由于毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起，像雞皮疙瘩一樣，出現細小、堅實的小丘疹，在生活中也是比較常見的一種肌膚問題。建議從下面的幾點去護理改善。
1.雞皮疙瘩與角質變厚堵塞毛孔有關，所以我們平時洗澡的時候可以嘗試使用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等搓身體，可以達到去角質的效果。但是也不能過度的搓揉。清洗部位的水溫不要太熱，最好保持在36°—38°之間。
2.多吃些富含維生素C和維生素A的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡蘿蔔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉着，減退雞皮疙瘩部位色素的沉着，加快皮膚的還原變白。
3.平時要注意肌膚的營養與濕潤，當肌膚處于惡劣的環境中時，一定要做好防護，免得造成對毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的幹淨衛生。
4.雞皮疙瘩是絕對不能用手去擠的，因為用手擠，撓的話會引起皮膚周圍出現紅腫的現象，毛孔開口會變小，會更容易堵塞的，而且如果經常擠，會引起色素沉着，就算疙瘩沒有了，也不好看。
5.日常生活中可以适量塗抹一些帶有保濕效果的身體乳。
根據以上的幾點我們知道，身上起雞皮疙瘩治療是關鍵，平常不要食用辛辣刺激的食物，不能用手擠，以免造成感染，造成二次傷害，雞皮疙瘩并不難治，所以患者不要焦慮，保持良好的生活和休息習慣，适當鍛煉身體，提高身體的抵抗力，隻有這樣，你的症狀才會有所緩解。
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