相信大家都知道鼻炎的種類是有很多種的，而且在冬天的時候因為天氣寒冷，所以鼻炎最受不了刺激，那麼這個時候很多人可能都會有黃痰的現象，所以平時的護理工作就顯得尤為重要，但是大部分人對于這方面的知識都不是很了解，這樣可能就會讓你，的病情越來越嚴重，那麼該如何護理下面就一起來看一下。
一、保持心情愉快
1、情緒上應适度的調适，避免劇烈的情緒波動。
2、若經常大吵大鬧，或憂郁激動，最好考慮請心理醫師協助開導。
二、運動增強體力
1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨遊泳、或冷天遊泳。最好在體能較好時，及夏天午後才可遊泳。
2、請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。
3、應做規律而漸進的運動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。
4、病童在遊戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應予以制止。
三、避免生冷食品
1、應多吃新鮮的食物、或含蛋白質多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。
2、禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應該避免巧克力、核桃、魚幹、及人工加味加工食品。
四、注意環境衛生
1、避免落塵和黴菌的滋生
2、最好能夠在每星期中，以熱水清洗枕頭、被褥。
3、打掃時應盡量帶上口罩
4、避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。
5、家中應避免飼養寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。
隻要你在平時的生活中注意好這些事情就能夠幫助很好的預防鼻炎有黃痰的現象，至少不會讓你的鼻炎病情加重，生活中你也要多加對你的鼻子進行關愛，平時出門的時候建議你可以戴口罩，如果天氣情況很不好的話你最好開車出行，這樣也能夠幫助你有效的避免因為吸入粉塵而加重鼻炎的症狀。
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