月經期間對女性來說是一件十分痛苦的事情，每個女性都知道如果月經期間出現小腹疼的症狀會給生活帶來很多的不便，甚至有些女性腹痛起來連床都爬不起來，更别說是上班了，那麼下面小編就給大家說說經期小腹疼是怎麼回事，引起腹痛的原因都有哪些，希望能夠幫助到廣大的經期腹痛的女性朋友。

　　目前臨床常将其分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。

　　全球女性中80%有不同水平的痛經，可見存在人數非常之多，有的人疼痛感不那麼強烈可略忍受一點，可像平時一樣生活，然而有的人卻痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宮緊縮而引起，幾乎沒有治療的必要，但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的，故必須特别留心。

　　經期小腹疼痛除了到醫院及時治療外，在日常飲食中也可以多加注意，用食療輔助治療。以減少經期腹痛情況的出現。

　　1、經期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果，立即将來潮時，體内需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體内血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。

　　2、适當利用中藥調理。可服中草藥或用舒雅痛經臍貼，吃中藥一般以為較麻煩，便捷省事的方法就是來經前将痛經臍貼貼于肚臍處，也可緩解和排除痛感。此外，平時還應留心錘煉身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。

　　3、控制好自己的情緒。經期盡量把握好自己的情緒，可多聽比較柔和點的音樂使心情放松。

　　另外衛生方面的：

　　1、注意個人衛生，每天使用溫水或專業洗液進行清洗，如含中藥成份的婦炎潔、黃柏等。但不要反複清洗，避免破壞陰道環境，月經來潮的前幾天，經血比較多，要勤換衛生巾。

　　2、避免性生活，不潔的性生活很可能導緻婦科炎症，經期身體抵抗力下降，更加要避免性生活，不然很有可能導緻病菌的侵入，并且會加重腹部疼痛，使經期延長，經血增多。

　　3、從中醫的角度來說，痛經者中虛寒型體質比較多見，保暖、喝紅糖水、腹部熱敷等方法對緩解痛經确實能起到一定的作用。不過，痛經者除了寒凝外，還分為氣滞、血淤、濕熱等多種類型，它們都有各自對症的調理方法，尤其是子宮偏熱、有充血性痛經的人，熱敷不僅不能解決問題，甚至有可能讓痛經變本加厲。

　　如果女性在月經期間有腹痛的症狀的話在非月經期間也要多注意，不要吃冰冷的東西，也不要喝酒抽煙，這些不良的行為都會影響月經期間小腹疼痛的，在月經期間出現腹痛的症狀可以多喝點紅糖水，吃點大棗都是可以的，這些東西都有補血養氣的功效。

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