男性睡覺老打呼噜是咋回事
1、遺傳
打呼噜還與遺傳有關，咱們在生活中經常可以見家族性打呼噜的患者。
2、任何可引發鼻、咽喉等處氣道局促的因素
都會促使打呼噜産生，如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻黏膜肥厚充血、下颌骨發育正常或向撤退退卻縮、軟腭高揚等等。
3、睡覺姿式
也有些患者白日時氣道無異常，睡覺時因為氣道四周肌肉張力減低，加上仰卧位就寝時舌根後墜，一樣可引發氣道局促，影響氣流的順遂經過。
4、肥胖
肥胖患者頸部沉積了過量的脂肪，也是引發呼吸道局促而呈現鼾症的緣由之一。
5、不健康的生活習慣
喝酒及服用安眠藥如安甯等也能夠按制呼吸，加劇打呼噜，乃至引發就寝呼吸停息。别的，抽煙也能夠引發上呼吸道炎症及水腫，而戒煙則可降低産生打呼噜的傷害性。
男人很容易出現打呼噜的現象，尤其影響另外一半的睡眠質量，打呼很讓人讨厭，下面看看怎麼擺脫打呼噜。
男性擺脫打呼噜的小妙招
1、換一種睡眠姿勢
很多男性在經過一天的勞累後常常一躺下就能進入睡眠狀态，但仰卧的睡眠姿勢往往更容易打呼噜，此時妻子應有足夠的耐心，幫助丈夫轉換睡眠姿勢，采用側卧的睡眠姿勢能有效改善打呼噜的情況，這對女性朋友來說未嘗不是一種消除“噪音“的好方法。
2、減肥
若丈夫體型比較肥胖，其睡覺時打呼噜的幾率就會比其他人更高，這是因為體型肥胖的人在睡覺時會出現咽喉部會受到擠壓，由于呼吸受阻，所以常常會發出巨大的鼾聲，讓妻子難以入睡。因此，對于肥胖男性來說，減肥無疑是改掉打呼噜這一毛病最好的方法，并且減肥對丈夫的健康也有很大的幫助，作為妻子，不妨多鼓勵丈夫健康減肥，相信不用多久，鼾聲就會離你們越來越遠。
3、營造良好的睡眠環境
想要改掉丈夫打呼噜的毛病，妻子可以為丈夫營造良好的睡眠環境，為丈夫準備舒适的枕頭，同時保證室内空氣的流通和房間的整潔，讓丈夫睡得更舒心，這樣一來，打呼噜的幾率自然也就會有所減少了。
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