老人體檢需要注意啥

　　體檢對于老年人來說十分重要，那麼在體檢過程中老年朋友們應該注意些什麼呢？

　　老人體檢需要注意啥？

　　心腦肝胃要加查

　　不少受檢者為圖方便，會直接選擇體檢套餐。每個人的體質不同，身體狀況也各異，除了選擇基本的體檢套餐之外，還應根據自身情況有針對性地添加體檢項目。

　　經常心慌、易怒、多汗者查查甲狀腺功能；胸悶心悸、心前區不适的老人做心髒負荷試驗及24小時動态心電圖；心腦血管病患者加查心髒彩超、頸動脈超聲；經常頭暈、頭痛、眼花者做腦血管超聲、頭顱CT或腦部核磁。

　　口臭、反酸、腹部不适者查幽門螺旋杆菌；中老年男性别忘了做前列腺癌篩查及前列腺超聲；中老年女性加查乳腺彩超、子宮附件檢查、TCT宮頸癌篩查及HPV檢查；45歲以上人群應檢測骨密度；情緒抑郁、焦慮、煩躁的人還可加一項心理咨詢。

　　體檢之後做好這些

　　體檢前除了清淡飲食、作息規律、衣着寬松之外，還有哪些注意事項呢？尿常規24小時内不過量或過少飲水；檢查血脂、肝功前三天忌飲酒，不吃高脂、高蛋白食物；測血糖前兩天忌高糖食物，且不宜過量運動。

　　檢查腎功能前三天不宜大量進食高蛋白食物；心電圖檢查24小時内禁酒；患有慢性病的老人可正常服藥；冬天氣溫低，體檢前最好休息20～30分鐘，待身體狀态平穩後再檢查，以免出現誤差。

　　抽血檢查後最好壓迫血管5分鐘，做血管照影後應壓迫止血6小時，胃腸鏡檢查後也不要馬上進食。拿到體檢報告，如某項指标接近或超出臨界值，應在醫生的指導下調整生活方式。妥善保存曆年的體檢報告，以便和下次的結果做對照，患病時給醫生做參考非常必要。

　　除了在醫院做常規體檢之外，老年人們在家也可以進行簡單的自測。

　　心髒功能測試：在1分鐘内，向前弓背彎腰20次，前傾時呼氣，直立時吸氣。彎腰之前先記錄下自己的脈搏，做完運動後再立即測量自己的脈搏，運動結束1分鐘後做第3次測量，将此3項數據相加，減去200，除以10，如所得數為0—3，表明心髒功能極佳;4—6為良好;9—12為較差; 12以上就該立即就醫了。

　　呼吸功能測試：在安靜狀态下正常呼吸，記錄每分鐘的呼吸頻率。下述頻率為各年齡段的最佳值，超過或低于該數據者均屬欠佳：40歲為10—15次;50歲為8—10次;60歲為5—10次。

　　屏氣測試：深吸一口氣，然後最大限度地屏氣，如果一個年滿50歲的人，能屏氣30秒左右就證明肺功能良好。長時間屏氣後，再慢慢呼出，呼出時間3秒鐘為最理想。

　　體力、腿力測試：如一步邁兩個台階，能快速爬上5樓，說明健康狀況良好;一級一級登上5層樓，沒有明顯氣喘現象，證明健康狀況不錯;如果氣喘籲籲，為較差型;登上3樓就又累又喘，意味着身體虛弱，應到醫院進一步查明原因。

　　仰卧起坐測試：仰卧地上或床上，雙腿彎曲壓住，雙手交叉，置于胸部，擡起上半身向前傾，使雙手能夠碰到雙腳。以一分鐘為限，記錄上半身坐直的次數。40歲35—40次為健康狀況良好;50歲為25—30次;60歲為15—20次。

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