日常養生貼士 助女人永保私處健康

　　女人私處保養的日常小貼士

　　在飲食上要當個“雜食動物”。

　　每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，适當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

　　保證每天吃早餐。

　　能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。

　　生孩子也能防止婦科病發生。

　　研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

　　月經正常是身體健康的重要标志。

　　如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀，那就表明“肯定有問題”，一定要馬上就醫。

　　養成自我檢查的習慣。

　　洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。

　　每年定期到醫院體檢。

　　乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。

　　流産對女性傷害很大。

　　容易給盆腔炎、不孕、子宮内膜異位症等制造發病機會，還容易打亂免疫系統，造成反複流産，因此性生活前，請做好防護工作。

　　專家支招 女人私處保養秘訣

　　1、私密部位要用專用清潔品

　　頭皮、臉部和身體肌膚的pH值屬于5、2～5、8的弱酸性，對我們而言，這些部位分别使用洗發精、洗面乳和沐浴乳可說是再自然也不過;然而私密部位因有位于陰道口的益菌（乳酸菌）會産生乳酸，使pH值能維持在3、8～4、2的酸性，以預防細菌滋生（細菌喜歡偏堿性環境），若使用一般中性或偏堿性的沐浴乳和香皂，容易破壞私密部位的天然保護膜，所以需要專用的酸性清潔品。

　　2、私密肌膚需要特别保養

　　私密肌膚與嘴唇皮膚構造類似，隻有一層薄薄的角質層覆蓋在真皮上，水分容易流失，加上現代女性因為壓力大，作息不正常，私密部位抵抗力較弱，不易維持酸性環境，所以需要能提升私密部位防護力的保濕産品，除了能維持天然酸性保護膜，而當含水量充足時也能改善你在意的暗沉，使“妹妹”感覺較水嫩透亮。

　　3、不要穿緊身牛仔褲

　　與私密肌膚最親近的貼身小褲以透氣天然棉質為佳，因為品質不佳的深色染料易造成過敏，而女生愛穿的緊身牛仔褲、絲襪和丁字褲都會讓私密處悶熱潮濕，生理期時應盡量避免，同時也要勤換衛生棉保持幹爽。出入泡湯或泳池等場所，避免坐在池邊造成感染，另外，熬夜、壓力以及油炸和辛辣食物，也都會影響私密處的酸堿值。

　　4、去除運動後“妹妹”異味

　　如果想避免這種尴尬的情形，最好是在運動過後馬上以專用清潔用品來清洗，若到戶外運動，則可在外出前使用私密部位專用的爽身粉保持幹爽，也可在流汗時或運動後或以私密部位專用濕紙巾達到暫時清潔效果。

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