緩解白領胃痛的三大偏方-tft每日頭條

緩解白領胃痛的三大偏方

健康更新时间:2025-02-28 13:40:06

　　緩解白領胃痛的三大偏方

　　胃痛現在出現在各種人群中，胃病頻發也是一種社會問題。白領更是其中的高發人群，白領工作繁忙時候，三餐飲食不準時，經常吃快餐等垃圾食物，坐久不動等都是造成胃病的原因，中醫介紹了一些飲食的偏方，可以舒緩胃脹胃痛等症狀。養胃從現在開始。

　　緩解白領胃痛的三大偏方

　　1、陳皮5克，元胡20克，醋适量，以上前兩味用醋炒後研末，每次服用 1-2克，每日服3次，适用于胃痛。

　　2、薤白50-150克，醋50-100克，先将薤白洗淨用醋煎煮，不加鹽，頓服，也可從小劑量開始，漸漸增加，以痊愈為度。理氣寬中，止痢，止痛，适用于胃氣痛不可忍。

　　3、生姜30克，紅糖适量，先将生姜洗淨，切片，用醋浸泡24小時，每服3克加入紅糖，沸水沖泡，加蓋浸片刻。代茶頻飲，溫中，健胃，止嘔主治胃脘疼痛，翻胃嘔吐，食欲不振。

　　按摩快速緩解胃痛

　　1、揉内關

　　内關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　2、點按足三裡

　　足三裡穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在胫骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　3、揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。

　　如何保養預防胃部疼痛

　　1、定時定量

　　即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量适度。

　　2、溫度合适

　　飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發胃病。

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