提及三國時代，很多人會想起魏五子良将，蜀五虎，吳十二虎臣，很多人會忘了一個看起來不起眼卻又舉足輕重的人物：司馬懿。
司馬懿（179年—251年9月7日），字仲達，河内郡溫縣孝敬裡（今河南省焦作市溫縣）人。三國時期曹魏政治家、軍事謀略家、權臣，西晉王朝的奠基人之一。
司馬懿
司馬懿成功熬死了曹魏三代領導人，并奪取了曹魏江山，這跟他超強的個人能力是分不開的，但是很多人會忘了一個很重要的因素，那就是他超長的壽命，司馬懿活了73歲，這放在今天也算是高壽了，在那個時代更是非常罕見的長壽，那麼他是怎麼做到的呢，原來跟這些因素分不開：
首先，細胞死亡是衰老的重要因素，而輕微饑餓會激發體内的潛能，使之拯救細胞不死。做到“輕微饑餓”則不是簡單、盲目地節食，而是食少而精，如吃低熱量、高營養，特别是高維生素的食物。司馬懿就是因為做到了微餓這點，才使得他可以長壽，除此之外還有什麼原因呢。
曹丕
還有良好的心态，其實就是現在常說的無官一身輕，司馬懿被人記住最多的是他指揮軍隊的時候，但是别忘了，在曹丕時代，文帝為了防他，基本上是每次大戰役結束之後就立刻解除了他的兵權，所以其實他是有很長的時間在賦閑，也變相地減少了他的壓力，為他以後的長壽做好了鋪墊。
另外，寫字、作畫有利于改善皮質和植物神經功能，促進血液循環，緩解精神緊張和神經功能紊亂，排除憂愁和煩惱，消除疲勞和七情勞損。堅持練習書畫，對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康，起着潛移默化的作用。司馬懿除了是軍事家之外，還會書法，棋類，另外也是水利專家，所以這些書畫活動也是他長壽的一個重要原因。
諸葛亮
相比于諸葛亮，蜀漢軍政系于一身，日夜操勞，有時候甚至沒空吃飯，更别說寫字作畫了，哪有這閑心呀，遂病逝于五丈原，才活了54歲。怎奈後主劉禅昏聩，諸葛亮為了國家不得不如此勞累，若是像司馬懿那樣悠哉遊哉，諸葛亮估計肯定會說：臣妾做不到啊！
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