你現在是在夢裡面嗎？

講到“清醒夢”這個部分，它的關鍵是，你有沒有經常自我提醒。大家要養成一個自我觀照的習慣，常常問自己：我現在是在物質實相，還是在夢境當中？

請大家開始養成這個自我詢問的習慣。認出自己在清醒夢的狀态是：當你在某個夢境當中，你突然發現其實自己是在夢境裡面。

舉個例子，假設許醫師做了個夢，發現自己在賣牛肉面。然後就有兩位顧客坐下來點一碗牛肉面，一個跟我說：“老闆，加面不加湯”，另一個就說“加湯不加面”。

那個時候我突然回想，他們叫我老闆啊！可是，我是賣面的嗎？就開始有奇怪的感覺了。我是一個賣牛肉面的老闆嗎？還是我是一個基金會的老闆？

當你進行了反思，你就會突然覺察到，原來我現在在夢裡面。這是一個事實，原來我現在在夢裡面。

有趣的是，當你從夢裡面醒過來而發現，其實你現在知道，你剛才在夢裡面，知道這個是夢，在夢裡就有很多可能性出現了。

當你突然覺察，而發現原來你在夢裡面。這就像昨天晚上，許醫師在某個瞬間突然發現，原來我是在做夢。

那下一秒鐘，你可能覺得：如果在做夢，我應該可以飄起來吧？果然人就飄起來了。那就更證明你在夢裡面。

當你發現你在做夢，你馬上就會有一個想法：如果我在夢裡面，我應該可以飛。于是你在那個夢裡面就開始飛了，從這裡飛到那裡。這是一種在空間裡的移動。

在夢境中不是隻有空間中的移動，還有時間的移動。如果你在夢境中突然覺察，你就可以做時間的移動。

移動的意思是，比如，你能不能回到八歲的自己？是可以的。還有，你能不能去體驗八十歲的自己的生活？

在同樣的空間當中，你可以去感受過去的一百年或未來的一百年。你可以做時間的操縱，包括自己本身的年齡的移動。

或是當你突然覺察你在夢裡面，你能不能做實相的創造？

比如說你想起來在物質實相，也許你是一個生病的人，這時候你就要告訴自己：假設這時候我相信我是健康的，我能不能完全恢複健康？

或是你可以要求和你的内我直接對話，進而提出特定的問題，在夢境裡要求内我用盡可能象征較少的方式直接告訴你答案。因為有時候你無法解開内我的訊息，是因為它用了象征、比喻的手法。

這時候你可以和内我說：可不可以少用點比喻？直接告訴我，可以怎麼去看待這件事，或解決問題的答案是什麼。這是大家在清醒夢裡可以運用的方法。

就像許醫師，昨晚做了很多飛行的夢。這還是一個比較粗淺的部分。後來，我開始去進行一個實驗。因為在夢境中大腦運算的速度是不一樣的，腦波的速度也不一樣。

在賽斯哲學思想中講到，一個原子可以比喻成百萬分之一秒，原子與分子也可以是時間單位。

許醫師想告訴大家，在夢裡面：第一，大腦的運作速度是不一樣的；第二，在不同的時空當中，我們所接觸的是每個事件跟每個人不同的面向。

這裡很難解釋，就好像假設在這個實相裡，我們兩個是朋友，卻情同姐妹，可是在另外一個實相裡，可能我們兩個是用姐妹的身份演繹我們人生的故事。

就是現在你認識的周遭的每一個人，都隻是你們彼此之間更大生命故事的一個面向而已。而唯有你把所有的面向都充分了解了，你才能看到所有事情的全貌。

你跟你周遭任何一個人在某個時空所發生的生命故事，其實都隻是你們之間生命故事的一個片段，它不是你們真正的關系。

比如說，你現在有爸爸和媽媽，你以為你跟爸爸媽媽的關系，隻有父母與子女的關系，這是錯的。你跟爸爸在這個時空是父子關系，其實它隻代表了所有其他不同時空關系的一個面向和角度。

也許在其他面向裡面，你們是生意的合作夥伴。在另外一個面向當中，你們可能是彼此敵對的敵人。

所以說，我們在時空當中體驗到的，你跟任何一個人的關系，都隻是你們真正關系的一個片段而已。

在許醫師的夢裡面，我有了這個體會。常常，當我從夢裡面回到現實實相的時候，會有一種要把一大堆資料塞進這麼狹窄的頭腦裡面的感覺。

就好像本來你是用光速在前進，但後面你要把速度降下來。記得許醫師有一次在一個清醒夢裡面有點小小的沮喪，好像你在夢境裡面，油門可以踩到底，可是當你要醒過來，速度就要慢下來。

思考的速度也變慢，說話的速度也變慢，一次隻能想一件事，就突然整個人都慢下來了，變成很受限的一種狀态。這是一種速度上的切換，有點像開車時候檔位的切換。

每個人都可以在自己的生命當中去做實驗。就像我剛剛講的，你們也都可以在夢境當中，為自己做實驗。

最簡單的做法，就像我剛剛說的，常常問自己：這會不會是在夢裡？朋友們，你們現在就可以問一下自己：現在是不是在夢裡？

當然物質實相也是一場夢，這沒有錯。可是相對于你做夢，你現在是在物質實相。

當你養成自問自答的習慣：“我現在是在夢裡面嗎？”在清醒夢當中，你就有機會讓自己醒過來。萬一你下次在夢裡，你突然覺察到自己是在夢裡，你就處在“醒過來”的狀态裡了。

按照賽斯哲學思想說的内容，大家可以嘗試很多東西，不管是漂浮，還是移動空間、移動時間。

這樣，我們就可以運用清醒夢創造實相，從而更好地為我們的生活服務。

作者｜許添盛

摘自｜許醫師20190506讀書會

編輯 | 麥田心靈

『 了解賽斯書，收看許醫師公益演講 』

作者簡介：許添盛【台灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，許添盛心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。

“麥田心靈”緻力于将賽斯心靈動力學的專業知識落實到日常生活中，使每個人都有機會得到專業、溫暖而有力的支持，全方位提升每個人的身心靈整體健康成長！

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