不管是男人還是女人都是需要性生活的，雖然男性的性欲是比較高的，但是女人也是會有性需求的。所以正常的成年的女性，也是需要擁有穩定的性生活的，而且擁有穩定性生活的女性看起來要比沒有性生活的女人更加的紅潤有光澤，身體各方面都更加的健康。那麼女性的性生活到底有哪些好處呢？
一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：
據一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回複整個身體系統的正常水平之中。
二、性愛可以幫助你入睡：
性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事後回複松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。
三、性愛可以保持青春：
英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。
四、性可以提高自信心：
威爾遜指出，你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛着對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五、性愛能夠改變你的外觀：
史密夫博士指出，性愛時的刺激和運動會導緻腎上腺素産生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
六、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：
威爾遜博士說，當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。
有規律的性生活的女性比沒有性生活的女性的身體是更好的，不管是皮膚、内分泌還是心理狀态都是更加好的。但是性生活也要适量，如果過量的話，性生活太頻繁，對身體的傷害也是很大的，所以我們要注意很好的控制自己的性欲，不能太過縱欲。
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