那麼濕熱體質應該怎麼辦呢?可以截斷滋生濕熱的源頭,飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒,這些都是對保養濕熱體質很有用處的。
濕熱體質形成原因
1、先天禀賦。
2、嗜煙酒的,經常熬夜的:
這種人外形不好看:牙齒黑,舌苔黃膩,滿嘴口氣,身上味道也大。長期帶下色黃,下體異味很大,白帶多黃。如果你抽煙喝酒又熬夜,那你注定是個濕熱體質。注定你的外形不好看:煙熏火燎的面容,說話像唐老鴨一樣,口唇烏,一開口,牙齒是黑的,舌苔黃膩;滿嘴的口氣,甚至身上的味道也很大。
3、滋補不當:
如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。烏雞白鳳丸等,這樣的滋補不當,滋補過度會促生或者加重這種體質。
4、長期情緒壓抑,借酒澆愁。
5、肝炎病毒攜帶:
肝膽是薄弱環節,肝膽疏洩不好,很多發現肝經膽腑等的症狀。
6、長期生活在濕熱環境下,比如廣東。
濕熱體質和美容的關系:這種體質對美容最大的困擾就是給人一種濁的表現:頭發油膩,頭皮屑很多,油油膩膩的;眼睛分泌物很多;說話口氣很大;身上的汗味很大,眼睛不清澈,年紀輕輕的開始有脂肪沉澱,有紅血絲,遠遠看,眼睛是渾濁的。
外形濁和三種體質有關:濕熱、淤血、痰濕。這三種體質比較容易呈現出外形濁的表現。要想改善體質的濁,你要從體質開始改善,至少要不再加重這種體質。痰濕越重,濕熱越重,淤血越重,外形就越濁。女性的外形的潔淨很重要,皮膚美容也是這樣的。别逮着什麼都往臉上抹,你隻要保持幹淨就行了。第一幹淨,第二防曬,第三睡好覺,第四開心,做到這四點的話皮膚沒有理由不好的。如果你能做到六通更好。女性外形的清潔感和體制是有關系的,不是靠多洗幾次就能行的。
濕熱體質如何保養
1、截斷滋生濕熱的源頭,不要再生濕熱了,清熱利濕,就是保證二便暢通,大便不要不利,不要粘滞,小便顔色淡一些,不要老是那麼黃黃的,一看到小便黃就要喝水。
2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒,所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特别告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式,那你就得承擔這種後果,“病是自家生”。
祛濕食物:綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。
3、生活起居:忌諱熬夜,熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽,會非常影響肝膽之氣的升發,容易生濕熱;另外盡量地避免在潮濕的環境中工作或居住。比如你是個痰濕體質或者是惡體質,買房子的時候盡量不要買低層,不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質的。
4、簡易方藥:濕熱體質是一個過渡性體質,很少有人到老年的時候還是一個以濕熱體質為主的體質。因為濕熱體質經常會很不舒服啊,會有皮膚瘙癢啊。會有炎症,會有皮膚感染泌尿道感染等,它會使人很不舒服,不舒服就會促使他去吃什麼藥,如清熱毒的,寒涼之品。
所以濕熱體質到了老年基本上就分化了,很可能吃利尿的藥啊,清熱解毒的藥吃多了,很多人就轉化為陰虛體質;把陽氣傷了,慢慢地就變成氣虛陽虛或者痰濕體質。所以濕熱體質一般是青壯年多見一些。到了老年,雖然還有濕熱體質的因素在裡面,但是已經不是最主要的了。
去濕熱的藥物一般來說都是不太平和的,都不能久吃的。去濕熱的藥物常用的有:藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花,等等這些都是偏寒涼的,不能久服。
中成藥有:甘露消毒丹、君太口服液、清熱祛濕沖劑,溪黃草沖劑等等。這些都不能久服。但是你濕熱但凡已經去了,舌苔不那麼黃膩了,小便已經變得清了,炎症不明顯了,就要馬上停下來,不能久服。
比方說濕熱有炎症、喉嚨啊、小便啊、肌肉非常酸痛,内熱很重時可以吃一些來調整體質,但不能久服,沒有内熱千萬不能吃,是藥三分毒啊。這些藥毒性還都不小呢。
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