八個女性乳房保健的禁忌

　　第一選擇最合适的乳罩

　　不合适的乳罩對胸型以及健康是個很大的危險，切忌配戴不合适自己胸型的乳罩，或幹脆不配戴乳罩。而選擇合适自己的乳罩是保護雙乳的第一必要措施，千萬不能掉以輕心。呢們如何選擇适合自己的乳罩?

　　1)試戴感覺乳罩的肩帶松緊度，不宜太松或太緊，同時注意肩帶材料應該是可少許松緊的松緊帶;

　　2)乳罩不應該讓乳房有壓抑感，也就是說乳罩不可太小，合适的标準以覆蓋住乳房所有外沿的型号為宜。

　　3)乳罩凸出部分的間距要适中，不能過遠或過近。另乳罩的材質最好是純棉，不能選用化纖織物。

　　另外要注意開始佩戴胸罩的時間，很多少女常常不戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實長期不配戴乳罩，不僅會乳房易下垂，而且也讓乳房容易受到外部損傷。其實乳罩配戴合适，就不會影響乳房的發育，有利無害。

　　第二不要強力擠壓乳房

　　乳房受外力強力擠壓，對乳房有兩大害處：首先擠壓會使乳房内部軟組織受到挫傷，或者使内部引起增生;其次外力擠壓後，較易改變乳房外部形狀，比如使上聳的雙乳下塌下垂等。如何避免外力擠壓乳房：

　　1)性生活時避免男性用力擠壓乳房;

　　2)養成正确的睡姿。女性的睡姿以仰卧為最佳，避免長期單側卧睡，側卧不僅易擠壓乳房，而且容易引起雙側乳房發育不平衡。

　　第三忌過度節食

　　飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，能讓身體各部分儲存的脂肪豐滿。而乳房内部組織大部分屬于脂肪。如果乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女性一味地追求苗條，不顧一切地進行節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，幹癟無形，那麼其他養護措施也就于事無補了。

　　第四忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

　　女性乳房的周圍密布微血管，長期受過熱或過冷的刺激都是會影響乳房微血管，而選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚幹燥。

　　第五缺少鍛煉

　　女性适當做些豐乳操，進行輕度按摩等，都可以使乳房再次發育，達到豐滿效果。

　　其中豐乳操是實施乳房鍛煉的重要措施之一，而對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。豐乳操對乳房鍛煉的目的并不能使乳房增大，因為乳房主要是脂肪，并沒有肌肉。豐胸操能使乳房下胸肌增長，這樣達到讓乳房突出，最終豐胸的目的。

　　第六忌用激素類藥物豐乳

　　少女正處在生長發育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發育，但卻同時潛伏着一些極不利的危險因素。女性體内如果雌激素水平持續過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導緻子宮出血、子宮肥大，月經紊亂和肝、腎功能損害。

　　第七不要長期使用“豐乳膏”等化學豐胸藥品

　　健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質，塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良後果：

　　①會引起月經不調，色素沉着;

　　②會産生皮膚萎縮變薄現象;

　　③使肝髒酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。因此，一定要慎用豐乳膏，特别忌長期使用。

　　第八忌乳頭、乳暈部位不清潔

　　女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房、

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