鈣攝入過多有危害-tft每日頭條

鈣攝入過多有危害

健康更新时间:2024-11-28 10:51:36

　　大家平時都在提倡要多多補充鈣的吸收，無論老少，都認為鈣的補充越多越好。在某種程度上，鈣質的吸收的确有利于骨骼的成長和健康。然後，作為金屬元素，鈣質的吸收也不是越多越好。鈣攝入過多有危害，大家一定要注意這一點，不能盲目補鈣。無論男女老少，補鈣都要在醫生或者醫院報告指導下進行。接下來我就給大家講講過多攝入的危害。

　　過量補鈣危害多

　　醫師指出，近年來由于廣告宣傳，老年人補鈣成了防治骨質疏松的重要手段，但是美國、瑞士等西方發達國家研究發現，鈣不僅不能有效地降低骨質疏松骨折的發生率，相反，骨質疏松患者在攝入高鈣後髋部骨折的危險性上升了50%，而對于老年人來說還會導緻結石病的發生。

　　出現這種情況的原因是什麼呢？醫師指出，鈣并非那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質，就可能結合後形成草酸鈣結石。而草酸大量存在于各種蔬菜類食物中，例如菠菜，有些非常細小的結石結晶可以通過尿液排出，稍大一些的就可能引起腎絞痛，導緻尿血，更嚴重的引起腎損害。

　　此外，過量補鈣心髒也可能會受傷，若過量補鈣可能導緻血液中鈣含量增加導緻高鈣血症，結果會加速動脈中沉積物的形成，導緻異位鈣化，最終由于動脈粥樣硬化，加速形成了心髒病。

　　看了上面的專業分析，我想大部分人都會感覺到十分驚訝，平常大家認為是好東西的鈣，過多地攝入竟然會對身體造成如此大的影響。所以，萬事萬物都要遵循适可而止的原則，萬萬不可盲目地攝入鈣。大家要記住，鈣攝入過多對身體的危害，補鈣需要在專業指導下進行。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康一年四季适合喝什麼茶
2023-07-03
健康鐵皮石斛的藥用價值
可以排毒養肺潤肺。在我們的生活中很多的朋友都是喜歡抽煙，這就是會使得我們的肺部受到非常嚴重的損傷，我... 2023-07-03
健康牛奶蒸蛋的好處和壞處
1、牛乳中帶有豐富多彩的鈣元素，可以為骨骼的發育提供營養元素，另外，生雞蛋中帶有的大豆卵磷脂可以為腦... 2023-07-03
健康乒乓球的五大要素是什麼
2023-07-03
健康牛油果和香蕉能一起吃嗎
1、牛油果和香蕉能一起吃。2、牛油果和香蕉都是屬于産氣的食物，牛油果是植物蛋白産氣，而香蕉是澱粉産氣... 2023-07-03
健康汗蒸有哪些好處
1、改變肌膚膚質汗蒸是一種養生的方式，不僅能增強皮膚彈性，還能改善膚質，有利于延緩衰老。2、排毒養顔... 2023-07-03
健康為什麼說春季是瘦身黃金期
第一、春天氣溫不高不低，非常的适宜運動，在戶外春暖花開，一邊欣賞路邊的美景，聞着花香，一邊運動減肥，在不知不覺中消耗掉體内的多餘脂肪，多麼惬意；第二、冬天由于天氣寒冷，為了保暖，我們的身體會自動儲存許多脂肪，能夠很好的達到禦寒的效果，但是春天天氣變暖，就不需要儲存熱量了，因此，此時是個減肥的最佳時機... 2023-07-03
健康常見的滑冰運動裝備有哪些
2023-07-03
健康眼部如何卸妝
1、準備1支棉花棒及紙巾，将紙巾對折放入下眼睑，合上眼，再用沾了卸妝液的棉花棒，逐下由睫毛末端向下抹... 2023-07-03
健康黑棗的營養價值
1、黑棗的營養價值一：棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低... 2023-07-03
健康杭白菊枸杞茶的功效與作用
1、杭白菊枸杞茶的功效與作用主要是清熱解毒、抑菌消炎、活血化瘀、滋陰補腎、清肝明目、健脾和胃、清心甯... 2023-07-03
健康長高的秘方
1、注意睡眠，處于生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為隻有在睡覺... 2023-07-03
健康如何在家裡鍛煉身體
2023-07-03
健康泳帽有什麼作用
2023-07-03
健康靜脈曲張手術後需要多久才康複
單腿靜脈曲張做完手術以後一般需要兩周的時間可以基本恢複了，如果想要完全恢複還需要再休養一段時間。靜脈... 2023-07-03
健康不宜吃大豆人群
1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。2、... 2023-07-03
健康生大榛子的功效與作用
1、生榛子含有脂溶性維生素容易被人體吸收，是體弱，病後體虛人群調養的佳品。生榛子含有豐富的維生素E，... 2023-07-03
健康夏季該如何控制自己防止發胖
第一、自我規劃要想避免發胖，首先要做的就是對自己的身體做一個全面的了解，如将現階段的身高體重進行記錄等，之後再根據數據來設定一個合理的目标，如現在是五十公斤，希望能到四十五公斤等，不僅可以對自己起到一定的激勵作用，還有利于目标的完成。第二、控制熱量導緻發胖的一大原因就是熱量的過多攝入，所以建議大家平... 2023-07-03
健康在跑步機上能不能光腳跑步
2023-07-03
健康輕斷食減肥法科學嗎輕斷食有什麼害處
第一、不科學所謂的輕斷食在本質上來說與傳統的饑餓減肥法并沒有什麼不同，都是通過減少食物的攝入來達到減肥的目的，雖說在短期内能夠見到效果，但長期下去便很容易影響到身體的健康。第二、營養不良若長期進行輕斷食的話，便很容易使人體對于主食的攝入量變得越來越少，久而久之便可能會造成營養不良，具體表現為四肢乏力... 2023-07-03
健康女人喝肉桂紅茶有什麼好處
1、預防感冒。紅茶搭配肉桂，安神養胃，女人在寒冷的冬季飲用，可幫助補火助陽，祛除體内寒氣，促進體内血... 2023-07-03
健康如何減肥減脂
第一、慢跑，想要快速減肥減脂的話，可以選擇慢跑的方式，不管選擇室内還是室外都有一定的效果，因為跑步可以燃燒身體裡面的熱量，特别是吃飯前後一個小時運動，效果會更加明顯，切記不要選擇睡前跑步，以免讓大腦處于高峰興奮的狀态，從而出現失眠或者多夢等情況。第二、騎自行車，騎自行車也能輕松減肥減脂，因為在騎自行... 2023-07-03
健康一次性醫用口罩怎麼使用
1、一次性醫用口罩的佩戴必須要符合無菌操作，才可以起到飛沫隔離的作用。2、首先，需要在戴口罩之前七步... 2023-07-03
健康男性結紮的好處
1、男性結紮手術相對比較簡單，因為輸精管在體表可以摸到，在結紮手術過程中可以采用局部麻醉，并做一個1... 2023-07-03
健康如何選擇登山鞋
2023-07-03
健康蒸魚豉油的功效與作用
1、提味增鮮。提味增鮮是蒸魚豉油的重要功效之一，它還有誘人的自然香氣，而且還有一些揮發油和芳香類物質... 2023-07-03
健康姑娘果吃多了會怎麼樣
1、不能吃太多，不然清火清多了容易拉稀。2、生食時需剝去外面紙皮，洗淨，晾幹水再吃。但是不能多吃，食... 2023-07-03
健康緬甸便秘果怎麼吃
2023-07-03
健康打完新冠疫苗後多久可以洗澡
1、注射完了之後至少要等到24小時之後才可以去洗澡。2、因為剛剛打完之後，他在皮膚表面會有一個細小的... 2023-07-03
健康腰果表面的皮能吃嗎
1、生的腰果皮是不能吃的，但是市面上已經加工處理過的腰果的外面那層皮是可以吃的。2、我們平常在超市能... 2023-07-03

tft每日頭條

> 健康

> 鈣攝入過多有危害

鈣攝入過多有危害

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注