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孕婦可以喝法式南瓜湯嗎？

母嬰更新时间:2024-10-21 09:18:29

　　南瓜湯許多人應該會喝過，其實南瓜湯對我們的人體特别的好，經常喝能夠促進皮膚美白養顔，還能夠延緩衰老，抗皺紋。孕婦作為特殊人群的一種，在飲食方面，在平時的生活都要加以注意。那麼有人就想知道孕婦能不能喝南瓜湯呢？現在我們來看一看孕婦如果喝了南瓜湯會怎麼樣吧。

　　南瓜的營養：每100克含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴堿、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠等。

　　孕期可以吃，甚至對胎兒有好處。南瓜中含有豐富的微量元素钴和果膠。钴的含量較高，南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。吃南瓜可以預防高血壓以及肝髒和腎髒的一些病變。

　　孕婦食用南瓜花果不僅能夠促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，而且有利于增強母體造血機能，加速細胞的修複及克服腦疲勞。還能夠防治妊娠高血壓、妊娠水腫、貧血、便秘等，更能促進血凝及預防産後出血。

　　南瓜湯是屬于清淡食物，可以緩解孕期便秘的。

　　孕婦喝南瓜湯非常不錯，我想大家通過改變以上介紹的這麼多也應該有了很好的了解。南瓜湯的營養價值非常高，當然它對胎兒也有好處。希望大家能夠好好的利用這一個美味的湯，還能夠有效地緩解和預防懷孕期間容易出現便秘的情況哦。

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