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扁平足疼痛怎麼辦呢？

健康更新时间:2024-10-09 03:29:34

　　當足弓發育不良的時候，人們可能就會出現扁平足的情況。當人們是扁平足的時候，往往不能長時間的走路，隻要走路時間長了，可能就會出現腳疼的情況。所以家長要注意自己的孩子，如果發現了孩子有扁平足的情況，就要注意及時的進行矯正，以免影響到走路。那麼，當出現了扁平足的時候，應該怎麼辦呢？

　　如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康複的。注意鍛煉，同時要特别注意減輕足弓壓力。

　　肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛煉，平足的自我鍛煉方法很多，平時腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛煉，随時可以做，通過對足底的肌肉、韌帶和小腿後面的肌肉的鍛煉，它們強壯了，平足就可以得到一定程度的糾正與康複。

　　不同年齡階段的人，對扁平足的矯正治療是不太相同的。

　　三歲以前：除非有嚴重的畸形或嚴重扁平者，須穿幼兒矯正鞋墊(鞋)外，并不需要做特别的治療。

　　★三到九歲：正值足弓發育的時期，可穿着矯正鞋墊配合矯正鞋來矯正異常的生物力學、預防軟組織過度牽拉過度使用，并減少因長短腳造成脊椎側彎的機會。依據國外的經驗，平均矯正期為三年，一年可矯正TMA(talometatarsal

　　angle)5度。

　　★九歲以上小朋友：亦可穿着矯正鞋墊配合矯正鞋來預防足弓繼續塌陷，減少其對足部軟組織的傷害。扁平足的小朋友很少需要外科手術，尤其在九歲以前是不考慮手術的。

　　★ 成年人：也可穿着個人專屬矯正鞋墊來矯正步态及足部骨骼排列，并可減輕及預防因足部所引起的任何病變。

　　不同年齡段的人，出現了扁平足的治療方式是不一樣的，但是越早發現，越早矯正，效果越好。所以家長要注意觀察孩子的足弓的發育，一旦發現還有有扁平足的症狀，就要及時的為孩子進行治療、矯正。同時要注意昂孩子穿平底鞋，不要穿帶跟的鞋，這對于扁平足的防治也是有好處的。

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