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女人吃生花生有什麼好處呢？

美食更新时间:2025-08-25 06:46:51

　　花生裡面還有很多對我們身體健康有非常有好處的物質，有很多的研究表明，有些朋友平時适當的吃一些生花生，會具有一定的豐胸作用，并且對于女性朋友經藏特别容易出現的月經不調，氣血不足等等都會有很好的緩解作用，也可以和其他的一些食材搭配來吃，使得它的效果更好。

　　想利用花生進行豐胸的女性朋友們注意，要買生的花生米，最好是當年新鮮的，每兩個小時吃10到20顆，要注意嚼到很碎再咽下去，以充分補充油脂和維生素B2.如果出現吃後感覺胃不舒服的現象，那是因為對花生紅衣的反應，可把紅衣剝掉再進食。

　　多進食生花生、紅棗等食物對于女性健康是有很有幫助的，這不單單隻是起到減肥的效果，氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的女性朋友都可以選擇試試花生豐胸食譜。

　　花生紅棗黃豆豐胸湯

　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

　　做法：1.花生及黃豆連皮烘幹後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；2.将其揉成小球後，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)；3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　花生+黑芝麻

　　材料：花生、黑芝麻

　　調料：煉乳、色拉油

　　做法：1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用；2.用适量煉乳将花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

　　黑豆花生紅棗豐胸湯

　　材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水适量。

　　做法：1.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份；2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮焖；3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。

　　花生裡面含有很多的油脂，平時如果一次性吃的太多的話，很容易使得人出現有飽腹感，從而影響到人的正常進食，平時在吃花生的時候，最好是可以控制量，也可以一次好吃一些，然後每天多吃幾次，盡量避免減少給身體造成的負擔。

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