長時間對着電腦，皮膚很是受傷，如果不及時的補救，真的是後悔莫及。那麼，上班族怎樣護理皮膚呢？上班族皮膚護理的方法有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，上班族保養皮膚的方法有哪些吧！

　　經常面對電腦的辦公室MM們，不僅會經常受到電腦的輻射，還得經常忍受空調帶來的幹燥使皮膚變得粗糙、暗沉甚至會催生痘痘。那麼，電腦族MM又該如何正确護膚呢？

　　攻略一、面部防護

　　因為屏幕輻射産生的靜電最易吸附灰塵，便會讓MM臉上更容易出現斑點與皺紋。據調查顯示，上網時間越長，皮膚受破壞程度越大。

　　特别是上網時間達到7-9小時的MM，隻需三天皮膚會立刻變得幹燥、暗黃甚至脫皮。

　　所以，對于既不想放棄上網，又想保持皮膚亮麗的MM來說，上網前對面部進行防護就顯得尤為重要了。因而，MM可以選擇塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

　　攻略二、徹底潔膚

　　如果MM不希望自己第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。

　　所以可以在平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。另外每次上網結束後，一定要用溫水加 上潔面液徹底清洗面龐，将靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之便可減少傷害，達到潤膚養顔的功效。

　　攻略三、增加營養

　　經常上網的人，營養也容易流失，所以需要經常面對電腦的人，應多吃動物肝髒、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質可及時補充體内所需營養元素。

　　此外，也可不定時地喝些枸杞茶和胡蘿蔔汁，吃些肉類、魚類、奶制品或巧克力、小麥面圈、海産品、幹果等小零食來增加記憶力、增強神經系統的協調性。

　　攻略四、常做體操

　　經常上網的MM都知道，時間一久的話，很可能會出現頭暈、手指僵硬、腰背酸痛等症狀，所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。

　　比如在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;而晚上下班回家洗完澡後也可以選擇平躺在床上或沙發上，墊高雙足，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張。

　　電腦族怎麼保養皮膚

　　雖然電腦是人類科技進步發展的産品，但是電腦的輻射也給人們帶來了許多困擾。而對于MM們而言，輻射會讓肌膚變差就是頭等憂患大事。想要上網肌膚也不變差，學好這八大招數吧！

　　第一招：保證熒光屏清潔

　　要減少電腦對肌膚的輻射，就要保證熒光屏上潔淨。因為，電腦屏幕上很容易就吸附有灰塵，而這些灰塵有可能最後轉移到在電腦前的你的臉上哦。所以，每天開機前，用幹淨的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。

　　第二招：隔離最重要

　　而且，現在，有很多隔離霜都具有防曬的功能，在防輻射的同時，還能抵擋漫射進來的紫外線的傷害呢。

　　第三招：經常清潔

　　熒光屏靜電吸塵，會讓你的臉很髒。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松;下班後要及時洗澡。

　　第四招：經常補水

　　電腦輻射會導緻皮膚發幹。身邊放一瓶水劑産品，如滋養液、柔(爽)膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。

　　第五招：自制抗輻射爽膚水

　　用1∶5比例的甘油和白醋塗搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。

　　多喝水既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。

　　第六招：每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜

　　對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助于收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔、改善膚質，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果，三天打魚兩天曬網是沒有用的。

　　第七招：經常喝綠茶

　　綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。但要注意的是，每月生理期來臨時，飯後和懷孕期都不宜喝濃綠茶。

　　第八招：經常喝新鮮果汁和生菜汁

　　不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的清潔劑，能去除體内堆積的毒素和廢物。體内的毒素少了，皮膚也會光潔許多。

　　電腦族皮膚的保養知識方法

　　1、面部防護

　　長期對着電腦是皮膚的大敵，尤其是電磁輻射，皮膚會變得幹燥、脫皮，而且暗黃無光澤，屏幕輻射産生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導緻斑點與皺紋，因此上網前不妨塗上護膚乳液或者隔離霜，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

　　2、徹底潔膚

　　每次用完電腦後，首先是潔膚，然後用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，将靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，可減少傷害，潤膚養顔。

　　3、養護明眸

　　平時盡量不要長時間對着電腦，适當讓眼睛休息一下，尤其不要熬夜上網，平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需，上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯。

　　方法：将黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉養神幾分鐘，或将凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

　　4、增加營養

　　對于經常上網的人來說增加營養很重要，維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝髒、新鮮果蔬。

　　它們含有豐富的維他命B族物質，此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力，巧克務、小麥面圈、海産品、幹果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。

　　5、保濕補水

　　常面對電腦的肌膚，如果不做護理的話，通常會變得很幹燥，所以非常需要補水，一方面可以多喝水來增加體内的水分，另一方面則可以多擦一些爽膚水，讓肌膚快速吸收水分，從而避免面對電腦的肌膚出現幹燥。

　　如何挽救“計算機皮膚”

　　招數一：全面防曬

　　白領每天面對的緻黑源不僅有上下班路上的大太陽，還有來自室内潛伏的各種“小太陽”，諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線殺菌燈等等。

　　這些都是導緻肌膚暗黃、老化、色斑的根源。所以，全面防曬是十分必要的，對于甩掉“電腦臉”也是十分奏效的。

　　招數二：眼部護理

　　長時間的伏案工作，給MM帶來的不僅是臉部肌膚的暗沉與老化，更明顯的是眼部周圍的細紋。

　　這些看似并不起眼的小細紋，一旦長時間不加以護理，就會變成真正的皺紋，成為女人們真正的噩夢。

　　因此，白領們每工作2-3小時，就應當及時停下來做做眼保健操，如果晚上潔膚之後再敷個眼膜，效果更佳。當然，日常的眼霜護理依然是必不可少的哦。

　　招數三：額頭護理

　　很多白領在工作的時候酷愛皺眉，年紀輕輕就出現了刻有“川”字的額頭，多數MM對此都苦不堪言。

　　其實，定時停下手中的工作，為額頭做個按摩是很不錯的，雙手從中間向兩側劃去，不僅能夠平展細紋，更能促進臉部的血液循環哦。

　　結語：大家都知道電腦的輻射是很大的，尤其是用電腦工作的上班族們，長時間對着電腦，給皮膚造成了嚴重的傷害。以上分享了有關上班族如何護膚以及上班族皮膚護理的方法，希望通過本文的分享能夠幫助到上班族們！

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