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吃什麼對老花眼好呢？

健康更新时间:2024-12-29 05:25:55

　　都說“花不花，四十八”，随着年齡的增長，人的眼睛晶體曲度就會發生變化，這樣往往是看近處的東西就會看不清楚，這就是老花眼了。這時候老年人看東西常常需要帶上老花鏡來幫助自己。但是如果自己可以在平時的飲食上加以注意，還是可以有效的減輕老花眼的症狀的。

　　枸杞蛋：枸杞子20克，與兩個雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。

　　枸杞粥：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成。每天早晚食用。

　　枸杞子炒肉絲：枸杞子30克，瘦豬肉200克。先将枸杞子洗淨，裝入碗中上籠(或隔水)蒸熟待用。将瘦豬肉切成絲。入鍋加植物油炒至快熟時加入蒸熟的枸杞子，再熘炒片刻即成(可加入食鹽等調味品)。此菜可每天佐餐食用。滋腎，養肝，明目适用于肝。腎不足型老花眼患者。

　　枸杞葉豬肝湯：枸杞葉100克，豬肝200克，調味品适量。将枸杞葉洗淨待用。将豬肝洗淨切片，放入煮沸的湯鍋中，再加入料酒、蔥花、姜末等調料、煨煮30分鐘。待豬肝煮熟後加入洗淨的枸杞葉，再煮10分鐘左右即成。此菜可每天佐餐食用。滋腎，養肝。明目。适用于肝腎不足型老花眼患者。

　　醬醋羊肝：将羊肝洗淨切片。勾芡、素油爆炒，調以醬油。醋、料酒、姜。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。

　　如果自己的年齡已經有些偏大了，不管自己是不是已經出現了老花眼，都課可以适當的吃一些上述食物，多于自己的眼睛都是有好處的，可以有效的預防視神經的萎縮、變化。除了上述食物以外，像胡蘿蔔等含有維生素A的食物也可以多吃，這樣對于眼睛也有好處。

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