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瘦的人跑步對身體好不好？

健康更新时间:2025-02-08 16:21:32

　　經過社會的發展，人們有的十分瘦有的十分胖，體型都不一樣，胖的人跑步好，能減肥，那麼，就會有人問了，瘦的人跑不好不好，有的人說不好，隻會變得越來越瘦，也有人說好，可以……那麼，就讓我們一起來分析分析一下，了解了解一下瘦的人跑步好不好，請看。

　　在所有的減肥方法中，有氧運動是最值得推薦的減肥方法。因為運動不僅可以促進新陳代謝，還可以增強體質，改善心血管系統，養成良好的健康習慣。然而很多人說我每天都踢足球，但效果十分不明顯啊，還是長胖了。下面我就來說一說哪些有氧運動可以達到減肥的效果。

　　你的情況咨詢消瘦的問題，一般見于甲亢疾病、營養不良以及缺乏鍛煉等引起的，你的情況需要積極确診和治療的

　　指導意見：

　　你的情況我建議首先就要注意休息，加強營養，多吃雞蛋和肉類等食物的，建議你積極到醫院做個甲狀腺功能檢查看看的，沒有的話就不怕的，一般早上鍛煉為宜的，祝你健康這種說法是沒有科學依據的，

　　指導意見：

　　跑步鍛煉的是肌肉，可以消耗脂肪，但肌肉會增加的，而且脂肪到一定程度就不會再減少了，所以這種說法是沒有科學依據的，祝你健康幸福你好！應該不是很正确.一個人的肥瘦主要取決他的營養狀況.他的飲食.消化、吸收.身體的消耗量.

　　指導意見：

　　你适度的跑步.慢跑他又會增強消化吸收功能(這肯定不是吃飽就去跑).增強你的肌肉.增強你的肺活量等.你本來是個瘦的人你如果增加的運動增加了消耗你肯定要增強你運動消耗的能量.所以你就要多吃點.不能營養不均衡、不能挑食.

　　以上就是關于瘦的人跑步到底好還是不好的一些相關資料的具體介紹，相信大家現在都已經對這個問題有所了解了。在運動的時候一定要注意運動之前就要先熱身，以防自己在運動的時候受什麼傷害了，運動過後還要記得補充水分，免得水分的丢失。

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