腹脹氣吃什麼比較好呢？-tft每日頭條

腹脹氣吃什麼比較好呢？

美食更新时间:2025-01-04 20:26:15

　　有很多的人對自己吃的東西都不太注意，有的時候我們需要出席什麼場合都要注意自己的飲食，就比如：要出席一個會議，并且要發言，因為參與人比較多，所以最好不要吃一些氣味比較重的食物，像是洋蔥、大蒜之類的，都盡量不要吃。有的東西吃多了肚子也會脹氣，小編就來和大家一起去看看如何治脹氣。

　　應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿蔔、香蕉等也容易産生脹氣。

　　不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。

　　喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢炖50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

　　适量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。

　　适量喝點茶，平時普洱茶和紅茶也可以适量喝點，可以養胃的。

　　必要時增加消化道動力藥物。增加複方消化酶，健胃消食片或健胃消食口服液。

　　容易脹氣的患者，平時一定要盡量少吃一些産氣性的食物，像豆制品和一些碳酸飲料類的都要盡量減少食用，患者平時要注意自己的飲食習慣，如果吃的東西不容易消化的話，可以吃一些健胃消脾的藥物來幫助自己的胃消化，還可以做一些按摩，吃完飯後做一些運動。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食海參蒸蛋的做法功效
搭配了海參的蒸蛋，一步跨越從樸素到豪華，不論從顔值還是口感，你都值得擁有！By珂珂西用料泡發海參2個土雞蛋3個鹽半茶匙生抽1茶匙蚝油幾滴味極鮮幾滴做法步驟1、步驟1雞蛋選土雞蛋，更有營養，顔色也漂亮2、步驟2順時針方向把雞蛋攪散，盡量攪勻3... 2023-01-10
美食山楂怎麼做好吃山楂醬制作方法
導語：現在生活中有營養的食材有很多，不僅有蛋白質豐富的豬肉、富含維生素的胡蘿蔔，還有很多健胃消食的山楂。山楂是生活中很常見的一種食材，山楂做經典的做法就是做成糖葫蘆吃，糖葫蘆酸甜可口，深受好評。山楂的做法有很多，不僅能做成美味的糖葫蘆，還能... 2022-11-17
美食培根土豆玫瑰卷怎麼做
培根土豆玫瑰卷怎麼做?土豆300克，培根300克，鹽3克，食用油若幹，黑胡椒粉30克，黑胡椒汁20克，接下來我們就來聊聊關于培根土豆玫瑰卷怎麼做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!培根土豆玫瑰卷怎麼做土豆300克，培根300克，鹽3克，... 2022-06-04
美食東北大蔥炒什麼菜好吃
芹菜，大家都知道是對心血管非常有益處的食材！在我國有着悠久的種植曆史和大範圍的種植面積，是中國人常吃的蔬菜之一，其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健... 2022-11-20
美食好吃的金針菇做法快收藏起來吧
本期導讀：金針菇夏天這樣吃，比涮的好吃，涼爽開胃，天熱，就做這個菜金針菇是我們大家經常吃的一種菌類，金針菇既是一種美味食品，又是較好的保健食品，金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其... 2022-12-30
美食紅燒甲魚最正宗的做法和簡介
大家好，我是第一名廚的張大磊，關注我們，會有更多的美食供您參考，讓您的生活更加美味。甲魚又名團魚，水魚等，它不僅是餐桌上的美味佳肴，也是上等筵席的優質材料，還可作為中藥材料入藥。甲魚的肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有“美食五味肉... 2022-12-12
美食營養豐富的蛋炒飯
歡迎大家，我是“中原辣哥”，喜歡美食的朋友，可以關注一下我們哦。“治大國如烹小鮮”，平常生活中的煎炸煮炒，每道菜口味都各不相同，每餐飯也都有着各自的特色，但是又都是一樣的讓人感覺幸福。有時候不想去做麻煩的美食，那麼來上一份簡單美味的泡菜蛋炒... 2023-01-21
美食涼拌蕨根粉怎麼做好吃
涼拌蕨根粉怎麼做好吃?胡蘿蔔、黃瓜切細絲備用杭椒和朝天椒洗淨切小段，蒜瓣切末，我來為大家科普一下關于涼拌蕨根粉怎麼做好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!涼拌蕨根粉怎麼做好吃胡蘿蔔、黃瓜切細絲備用。杭椒和朝天椒洗淨切小段，蒜瓣切末。... 2022-08-11
美食什錦菜炒米飯怎麼做好吃
今天帶給大家一道簡單快手，又營養美味的家常菜～臘腸炒芹菜，用油煸炒過臘腸搭配上水嫩爽脆的芹菜，醇厚濃郁，又香又下飯，簡直讓人欲罷不能！By深圳扁扁【豆果美食官方認證達人】用料臘腸2根芹菜1根蒜頭2瓣蚝油1勺鹽少許糖少許油适量做法步驟1、先準... 2022-12-09
美食聖女果和番茄哪個吃了好
記得以前還沒吃過聖女果的時候，我就對這個果子的名字産生了極大的好奇，聖女果是什麼果？聖女種的果？直到有一天，我終于嘗試着買了一小袋聖女果，才發現，這種果子，原來就是番茄的迷你版，雖然也是番茄，但卻是不同尋常的鈕钴祿氏小番茄！接下來，讓我正經... 2022-12-25
美食信陽特色美食推薦
很多愛茶人士對于信陽這座城市應該不會陌生，畢竟這裡的“信陽毛尖”可是我國的十大名茶之一。其實信陽的特産很多，茶葉隻是其中很小的一個類别，諸如信陽闆栗、光山青蝦、中華猕猴桃、信陽紅（紅茶品類）等等都家喻戶曉。而對于初次來此旅遊之人而言，其實信... 2022-10-26
美食美食與季節的融合
Date作為名詞，有日期，日子的意思，為可數名詞。如果日期是特指的，其前常加the。也可作“時代，年代”解，若指曆史上某一時期，是不可數名詞作為約會，幽會的意思，常常指會面的時間和地點的确定，口語中，date可指“約會對象或舞伴”，是可數名... 2023-01-23
美食清炒素四色怎麼做
清炒素四色怎麼做?材料：綠豆芽一把、韭菜一把、胡蘿蔔一小段、木耳幾朵泡發，下面我們就來說一說關于清炒素四色怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!清炒素四色怎麼做材料：綠豆芽一把、韭菜一把、胡蘿蔔一小段、木耳幾朵泡發。全部材料洗淨瀝幹水... 2022-07-29
美食豆腐丸子簡單的做法
入秋後，天氣漸漸由熱向涼爽過度，早晚的溫差較大，人們的胃口似乎也被秋風喚醒。都說入秋後需要進補，貼點秋膘好過寒冬。您是不是和我一樣喜歡炸點丸子囤着，吃面條、炖湯、涮火鍋時放幾個？入秋後我對藕丸子、糯米丸子、香菇丸子、蘿蔔丸子等等情有獨鐘，尤... 2023-01-05
美食核桃糖怎麼做沒有苦味
怎才能做出口感細膩的核桃糖？掌握4大技巧，比買的都好吃今天我就和大家說一下做核桃糖的小技巧！說起核桃大家一點都不陌生吧，在我們日常生活中，核桃的價格挺貴的，但核桃的營養價值倒是挺高的，我們就用這營養價值極高的核桃，自己在家做成香甜可口的核桃... 2023-03-20
美食家常拌飯100種做法
米飯真是神奇的食物，和不同的食材相搭配都會有不同的風味和口感。小編看韓劇的時候，主人公經常吃的就是韓式拌飯，随便拌一拌就會很好吃。小編真是按耐不住吃貨的心，今天就給大家安利幾款在家也可以輕輕松松做出來的拌飯！簡直不要太好吃啊！石鍋拌飯，這是... 2023-03-27
美食好吃的美食推薦魚香肉絲
雞胸肉的魚香肉絲吃起來也很不錯哦！By海霞的廚房用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根辣椒2個木耳100克蒜3瓣姜3片食鹽1小勺料酒1勺白糖1勺陳醋2勺生抽2勺蚝油1勺玉米澱粉1勺郫縣豆瓣醬1勺火鍋底料1小塊做法步驟1、胡蘿蔔清洗幹淨去皮，雞胸肉清洗幹淨... 2022-12-07
美食生日蛋糕怎麼選不貴又好吃
爸媽生日，老婆生日，朋友生日，同學生日，同事生日等，都可能需要準備一個生日蛋糕。可是，生日蛋糕買什麼好？什麼生日蛋糕好吃？喜歡什麼生日蛋糕？生日蛋糕怎麼買哪種生日蛋糕好吃首先要确定買什麼類型的蛋糕在訂購生日蛋糕的時候，需要先确定好自己需要什... 2022-10-28
美食翡翠螺怎麼吃
翡翠螺怎麼吃?材料：翡翠螺、莴苣各600克，花椒油、鹽、雞粉、白糖、胡椒粉、蔥姜絲，香菜段、醋、紹酒各适量，接下來我們就來聊聊關于翡翠螺怎麼吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!翡翠螺怎麼吃材料：翡翠螺、莴苣各600克，花椒油、鹽、雞粉... 2022-07-09
美食紅燒肉如何熬糖
做紅燒肉時，冰糖不是要點，大廚偷偷放點“它”，一大鍋不夠吃。紅燒肉是一道傳統美食，火遍大江南北。不論是南方北方，好像都很喜歡吃這道菜。要說起紅燒肉的要點，有人會說上好的五花肉有人會說要加冰糖，其實大廚們還要自己的小秘方，那就是多加一點“它”... 2022-12-01
美食銀壺煮水是怎麼煮
2020年讓我們意識到人生很重要的是健康，沒有了健康一切都是零。緊接着，就出現一種奇怪的現象：各類銀器開始供不應求，其中以銀壺為代表的銀制品更是成為大家重點關注的産品，究其根本是更多人開始意識到身體健康的重要性。你一定很好奇銀壺是如何被人們... 2022-10-26
美食阿膠糕吃多久可以見效
您的位置:咨詢排行榜>阿膠糕怎麼吃較好招擴胸運動阿膠糕怎麼吃較好&1、伸直背部肌肉并且擡頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時必須徹底撐開肘部，并注意不要擺動雙肩。看起來有點像“阿彌陀佛”，不要笑，雖然不是在念經，但要有和念經同樣的平心靜氣。2、保... 2022-12-31
美食赤松茸怎麼做好吃
赤松茸怎麼做好吃?食材：赤松茸若幹、豬肉适量、大蒜适量、蒜适量、油适量、生抽少量、姜适量、鹽少量，下面我們就來聊聊關于赤松茸怎麼做好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!赤松茸怎麼做好吃食材：赤松茸若幹、豬肉适量、大蒜适量、蒜适量、油适量、生抽... 2022-07-09
美食魚香肉絲怎麼做湯汁才濃
在家做魚香肉絲，掌握好“54321”魚香汁比例，和飯店炒的一樣好說到魚香肉絲這道菜，想必大家都再熟悉不過了，雖說是一道川菜，但在我國大部分地區都非常受歡迎，肉絲嫩滑、配菜脆爽，口味酸甜微辣，特别下飯，非常适合拌米飯來吃。小編從小就喜歡吃魚香... 2022-12-01
美食臘肉為什麼要先煮後蒸别放鹽
臘肉為什麼要先煮後蒸别放鹽?臘肉的油脂和鹽含量都比較高，使得很多血脂高的人隻能望“肉興歎其實無論哪種食品，隻要控制好攝入的量，就不會對健康産生太大的影響，我們可以在烹調的方法和日常攝入量上做一些文章，下面我們就來聊聊關于臘肉為什麼要先煮後蒸... 2022-07-04
美食把菌菇做出肉味的秘方都在這裡
民間諺語有雲："要想身體好，菌湯是個寶；若要身體瘦，多吃菌子少吃肉"。既然菌菇如此養生，不妨平時多吃一些菇類的食物。今天就與大家分享一道非常簡單的料理-素炒菌菇。香菇被稱為"百菇之王"。在各類蘑菇中，香菇的抗... 2023-02-27
美食豌豆湯的做法
豌豆湯的做法?将面包切丁洋蔥去皮後，切成洋蔥圈削馬鈴薯皮，切為塊狀取出2湯匙的豌豆先放置一旁，接下來我們就來聊聊關于豌豆湯的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!豌豆湯的做法将面包切丁。洋蔥去皮後，切成洋蔥圈。削馬鈴薯皮，切為塊狀。取... 2022-08-11
美食奧爾良雞翅怎麼做好吃又簡單
總吃可樂雞翅今天換個做法，這樣吃不膩還下飯(๑´0`๑)By萬萬美食記用料雞翅中10個（500克）奧爾良腌料50克料酒1勺醬油1勺食用油少許小米辣2個蔥花1根蒜2瓣做法步驟1、将雞翅用剪刀✂️從中間剪開，在兩根骨頭的中間剪開2、全部剪完是這... 2023-01-08
美食白木耳炒蛋的做法
低卡好吃的減肥美味菜品來了！By愛吃鄭鄭好用料雞蛋2個菜花1個木耳适量西紅柿1個生抽1勺蚝油1勺鹽10克澱粉半勺做法步驟1、将木耳和菜花用清水焯熟2、打兩顆雞蛋炒熟。3、切一個西紅柿，先煮至軟爛，加入菜花和木耳。4、加入醬油和蚝油、鹽調味。... 2023-02-24
美食佛手瓜和蓮藕一起炒嗎
佛手瓜和蓮藕一起炒嗎?，我來為大家科普一下關于佛手瓜和蓮藕一起炒嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!佛手瓜和蓮藕一起炒嗎熱鍋熱油爆香蔥花放入去皮切片的佛手瓜肉片提前加生抽老抽炒熟。佛手瓜炒至變色後加入肉片翻炒片刻加入鹽和黑胡椒粉，翻... 2022-12-07

tft每日頭條

> 美食

> 腹脹氣吃什麼比較好呢？

腹脹氣吃什麼比較好呢？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注