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痰濕體質的脈象與養生方法

健康 更新时间:2025-03-16 02:03:33

  在中醫的醫學家認為,從臨床症狀表現脈象,舌苔和主要的表現症狀來看分為8種體質,每一種體制的不同,帶來的症狀不一樣,這九種體質當中,氣虛體質,血虛體質,痰濕體質,氣郁體質等等,對于這些體質的脈象有什麼特點,養生的方法在于哪裡,關于痰濕體質的脈象與養生方法。

  體質特點

  形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶,咳喘痰多;或食少,惡心嘔吐,大便溏洩;或四肢浮腫,按之凹陷,小便不利或渾濁;或頭身重困,關節疼痛重着、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。

  養生方法

  飲食調理:少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應多食之,如白蘿蔔、荸荠、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

  環境調攝:不宜居住在潮濕的環境裡;在陰雨季節,要注意濕邪的侵襲。

  運動鍛煉:痰濕之體質,多形體肥胖,身重易倦,故應長期堅持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、遊泳、武術、八錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇。活動量應逐漸增強,讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面,以動樁功、保健功、長壽功為宜,加強運氣功法。

  藥物養生:痰濕之生,與肺脾腎三髒關系最為密切,故重點在于調補肺脾腎三髒。若因肺失宣降,津失輸布,液聚生痰者,當宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運,濕聚成痰者,當健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯;若腎虛不能制水,水泛為痰者,當溫陽化痰,方選金匮腎氣丸。

  關于日常生活當中痰濕體質的脈象與養生方法,以上為大家做了介紹,建議各位患者朋友們痰濕體質,是因為事情過于嚴重,因為長時間陰雨的季節和潮濕的環境下居住,以免身體的病情會加重。

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