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痰濕體質的脈象與養生方法

健康更新时间:2025-03-16 03:15:28

　　在中醫的醫學家認為，從臨床症狀表現脈象，舌苔和主要的表現症狀來看分為8種體質，每一種體制的不同，帶來的症狀不一樣，這九種體質當中，氣虛體質，血虛體質，痰濕體質，氣郁體質等等，對于這些體質的脈象有什麼特點，養生的方法在于哪裡，關于痰濕體質的脈象與養生方法。

　　體質特點

　　形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或食少，惡心嘔吐，大便溏洩;或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁;或頭身重困，關節疼痛重着、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。

　　養生方法

　　飲食調理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸荠、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

　　環境調攝：不宜居住在潮濕的環境裡;在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。

　　運動鍛煉：痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、遊泳、武術、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。

　　藥物養生：痰濕之生，與肺脾腎三髒關系最為密切，故重點在于調補肺脾腎三髒。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匮腎氣丸。

　　關于日常生活當中痰濕體質的脈象與養生方法，以上為大家做了介紹，建議各位患者朋友們痰濕體質，是因為事情過于嚴重，因為長時間陰雨的季節和潮濕的環境下居住，以免身體的病情會加重。

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