我們都知道夫妻之間的情感也是非常微妙的，一旦性生活不和諧總是會增加很多家庭的矛盾。但是很多男性由于面對工作和生活雙重的壓力總是會導緻身體出現男科疾病，其中陰莖勃起硬度不夠或者精子質量下降等，這樣對男性的身心健康和自信心都有很大的影響，但是光靠藥物進行調節容易形成依賴性，我們可通過飲食進行調整并且多身體沒有副作用，下面一起了解下壯陽牛鞭湯的做法是怎樣的。

　　壯陽牛鞭湯的做法

　　主料：黃牛鞭100克，母雞1隻（約500克），枸杞子15克，肉苁蓉50克，黃酒适量

　　輔料：菟絲子10克肉苁蓉6克枸杞子10克雞肉50克

　　調料：花椒3克姜5克大蔥5克黃酒10克味精2克鹽3克豬油（煉制）15克 各适量

　　做法

　　将牛鞭用熱水發漲，剖開、刮洗幹淨，用冷水浸漂30分鐘，切段。狗腎用油砂炒炮，溫水浸泡30分鐘，刷洗幹淨。羊肉洗淨，氽去血水，撈入涼水漂洗。菟絲子、肉苁蓉、枸杞子洗淨，裝入紗布袋内，紮腎袋口。

　　将牛鞭、狗腎和羊肉置于鍋内，加入清水，煮沸，撇去浮沫，投入母雞肉和花椒、老生姜（切大片）、蔥（切段）、紹酒，先用武火煮沸，再用文火炖煮，每隔30分鐘翻動一次，以防粘鍋。

　　至六成熱熟時，濾去花椒、生姜、蔥段、投入藥袋，繼續煮沸，以牛鞭、狗腎酥爛為度。撈去母雞肉和藥袋，酌加味精、精鹽和豬油調味。用法：當菜或點心食用。

　　營養價值

　　牛鞭(泡發)：牛鞭含有雄激素、蛋白質、脂肪等，可補腎扶陽，主治腎虛陽痿、遺精、腰膝酸軟。羊肉(瘦)：羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一。

　　羊肉性溫味甘，既可食補，又可食療，為優良的強壯祛疾食品，有益氣補虛，溫中暖下，補腎壯陽，生肌健力，抵禦風寒之功效。

　　雞肉：雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥，有益五髒，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用，老人，病人，體弱者更宜食用。

　　合理的搭配好飲食能讓我們的身體變得更加的健康，同時飲食不會對我們的身體産生依賴性和副作用，上面就是對壯陽牛鞭湯的做法是怎樣的介紹，平時工作壓力比較大的男性朋友可以多做些牛鞭湯來食用，他的做法簡單。我們自己動手制作更能保證衛生幹淨，并且湯中營養價值更容易被我們身體所吸收。

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