人體質下降的時候，就要看似屬于哪種的下降法，有陽虛造成的體質下降，有陰虛造成的體質下降，陽虛是指身體陽氣不足造成身體體質下降的一種狀況，男性陽虛，會出現手腳冰涼，四肢乏力，遺精等現象。出現這種現象的時候就要進行有效的治療，那麼陽虛體質吃什麼好呢？
一、糧豆類溫熱性：
面粉、莅麥、豆油、酒、醋等; 平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類溫熱性：
生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;
三、果實果類：
溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。 平性：大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類：
溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等; 平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水産類：
溫熱性：黃鳝、蝦、草魚等; 平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鳅等;
忌食食物：
性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、荞麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽虛體質吃什麼，其實對于陽虛體制的人除了要從飲食上面進行調理，而且還要從精神上面進行調理，主要是要調理自己的感情，想方設法的讓自己高興起來，把那些不良的情緒抛之腦後。其次，也還要注意環境的調理，注意保暖，不要出現熬夜等情況，晚上最晚10點入睡是最好的。
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