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腎髒不好都有什麼症狀

健康更新时间:2026-01-18 11:02:56

　　腎髒不好都有什麼症狀

　　1、正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎髒疾病的表現。特别是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水并不多，更要警惕腎髒病變。

　　2、正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顔色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎内科檢查。

　　3、腎髒是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎髒的問題，腎髒不好危害健康養生。

　　4、終末期的腎病患者，由于體内的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排洩，由此刺激皮膚;另外，身體内積累的毒素會導緻周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。

　　5、腎髒病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導緻惡心、嘔吐、食欲不振等症狀，因此有了這些表現，除了看消化科，還要注意排除腎髒病。

　　腎髒不好怎麼辦

　　1、按摩固腎。足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出于湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

　　2、飲食保腎。能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

　　3、鍛煉強腎。進行适當的體育鍛煉，利于健身強腎。

　　腎髒不好吃什麼

　　1、多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物，是對于腎髒功能引起的失眠多夢有緩解作用。

　　2、适宜多吃一些補氣補血的食物來恢複體内元氣。比如桂圓、蓮子、雞肉、鴿肉等。具體的藥膳食譜比如海蛤墨魚湯、枸杞山藥湯等等。

　　3、多吃一些韭菜、豬腰、牡蛎等食物來提升腎髒功能，這樣會對正規治療起到輔助的良好作用。

　　4、對于腎功能不足的氣喘症狀，可以多吃具有補氣功效的食物，比如羊肉、菠菜、大棗等。

　　5、多吃一些富含油脂的堅果來調理，比如杏仁、麻子仁等等。

　　6、吃一些補腎固精的食物，如栗子、甲魚、鴿蛋等。

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