生活中，你經常感覺疲勞，可能覺得是工作、學習壓力大導緻，其實，經常疲勞、容易疲勞，可能是肝髒不好，肝功能異常。
肝髒不好是怎麼引起疲勞的？還有其它危害嗎？我們應該怎樣保護好肝髒呢？
疲勞與肝髒的關系
肝髒細胞結構能影響到肝髒的功能，肝髒細胞健康，肝髒健康;肝髒細胞受損，肝髒功能異常，出現炎症、肝細胞壞死。
疲勞是肝髒不好的外化表現，肝髒出現問題，疲憊是最明顯的。例如，眼睛疲勞。
肝髒、眼睛是相通的，肝主目，養肝就是養目。眼睛如果幹澀，可能是肝髒經血不足導緻;經常迎風流淚，可能是肝髒收斂能力不足緣故。
肝髒不好其它表現
肝髒不好，會造成食欲不振，厭食、胃口不好、吃東西惡心等，消化能力會減弱。
小動作保護肝髒
做眼保健操
眼睛和肝髒是相通的，做眼保健操能保護眼睛進而保護肝髒。眼保健操可以調節頭部血液循環、改善眼睛疲勞、使眼内氣血通暢。
墊着腳
墊着腳也能保護肝髒，足厥陰肝經起始于大敦穴，一直向上與督脈穴位交會。做墊腳的動作，能刺激大敦穴，調節、保健肝經。
艾灸穴位
對太沖穴、章門穴進行艾灸可以疏洩肝氣，避免肝火過旺引起橫逆、犯胃情況。
飲食保養肝髒
吃新鮮食材
飲食過程中，不要吃不幹淨食物，例如，黴變花生不要吃。要吃新鮮的食物，特别是水果蔬菜，更要購買新鮮的食材。
動物内髒不要吃
想要肝髒健康，動物内髒、脂肪高的食物不要吃，這些食物會造成脂肪肝的發生。
山楂養肝
酸性食物能養肝，山楂就是其中一種，食用山楂能調節肝髒，能疏通肝氣。
喝茶養肝
還可以通過喝茶養肝，蜂蜜紅糖紅茶能養胃，對疏洩肝氣也很有效，肝火旺的人可以多喝一點。
改變生活方式
不酗酒
适當喝酒能促進血液流動，但酗酒成性，則會傷害肝髒，嚴重時會造成脂肪肝。
保持好心情
良好的心情能讓人擁有健康的肝髒，不要抑郁，要學會發洩情緒，心情順暢了，肝髒也就健康了。
不熬夜
夜裡不熬夜，早睡早起，每天保持八個小時的睡眠，能有效保養肝髒。
經常疲勞可能是肝髒不好導緻，正确的養肝能讓你身體更加健康，這些方法一定不能忽視。
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