前列腺炎患者一定要多飲水

　　前列腺疾病的典型症狀主要體現在排尿異常：一是排尿改變，初起時有排尿不适，或有燒灼感、尿頻、保急、尿痛等。

　　少數病人在清晨發現尿道外口有分泌物粘合，餘尿不盡而淋濕内褲。二是尿色異常，多數尿色加深，可出現混濁、白色的尿液，也可有血尿。有些人認為前列腺疾病本身就有排尿困難，所以都少喝水以避免排尿，其實這是一種誤區。前列腺疾病通過适當飲水，規律排尿還能有效緩解症狀。

　　其實喝水太少是前列腺疾病發病的直接誘因之一，所以多喝水稀釋尿液也是預防前列腺疾病的第一要務。預防前列腺疾病要多飲水，多排尿，避免憋尿，改善血液循環，将細菌毒素沖淡，及時疏通血管，促進體内垃圾排放，增強免疫力和抵抗力。

　　前列腺疾病患者白天可以多飲水，夜間也應适量喝水。

　　這樣，多喝水能沖洗前列腺細菌。微生物感染是引起前列腺疾病的一個重要因素。如細菌、原蟲、病毒等都可以導緻前列腺炎。細菌性前列腺炎是最常見的。細菌侵入的途徑：一是通過血液感染；二是通過淋巴感染；三是直接感染。引起前列腺炎的原因和渠道很多，除了上述的以外，還有某種病症引起的過敏反應，以及神經醫學方面的因素等也可以引起前列腺炎。

　　此外，專家還提醒說：學會正确喝水，不僅對疾病有預防和治療作用，還能有效減緩疼痛。而多喝水就會多排尿，濃度高的尿液對身體會産生影響，也會對前列腺産生較多的刺激，所以應多喝水以稀釋尿液。多排尿能保護腎髒，是腎髒保健的重要良方。

　　健康飲水的時間表

　　一般一天要喝68杯水，平均分配在一天之中；均衡飲食，攝取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；經常運動。專家為您提供喝水時間一覽表，以供參考：

　　6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的溫水，可幫助腎髒及肝髒解毒。

　　8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特别緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250cc的水！

　　11：00專家指出工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！

　　12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

　　15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

　　17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，晚餐時，自然不會暴飲暴食。

　　22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！但專家同時提醒說：這時候喝水最好别一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

　　專家建議廣大男性朋友按照上面的時間表按時飲水，這樣就能夠有效的預防前列腺地帶出現“旱情”。此外，保持私處清潔、多放松舒緩壓力、規律性生活、勤洗溫水澡、注意防寒保暖、遠離咖啡因、辛辣與酒精等也都是有效預防前列腺發病的重要細節。

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