“每到天氣相對暖和的時候，減肥的女性就開始多起來了，特别是一些抱怨
過年吃得太多而增肥的女性
。”美容養生專家阿霞說，春節過後，很多女性聚在一起讨論最多的話題就是
“吃胖了，怎麼減肥？三月不減肥，四月徒傷悲”。
阿霞告訴記者，此時美容院也多了不少前來減肥的女性，她們有些會采取一些極端方法，常常弄得體質越變越差。“對于減肥，很多女性都不知如何是好？”
吃減肥藥可影響内分泌紊亂
阿霞告訴記者，“一些女性為了減肥，連健康都不顧。”她曾見過一個女孩為了美，使用減肥産品和絕食，
最後導緻尿出血，引發嚴重後果。
還有一位女性因為太胖找不到男友，努力吃減肥藥，誰知吃到4個月沒來月經，去醫院檢查才知道減肥藥中含有抑制消化酶的産品。據醫生說，每個人的體内都有澱粉酶、脂肪酶等多種消化酶，如果抑制這些酶的作用，一些食物得不到分解，人體難以吸收，此時營養吸收少了，減肥目的當然達到了，可是沒有足夠的營養維持人體的正常運轉，
就會導緻内分泌紊亂，影響月經隻是表現之一。
按摩穴位能減肥
對此，阿霞說，最健康的方法還是運動，隻要經過半個小時以上的有氧運動，人體就開始消耗脂肪，對于瘦人來說，本來脂肪就少，關鍵不是繼續減脂，而是要把脂肪轉化為肌肉，塑造更緊緻的體型，也顯得更健康，這也隻能通過運動才能達到目的。
阿霞告訴記者，有很多人想減肥卻比較懶，
那麼按摩就非常适合他們
。通常情況下，人們通過按摩一些穴位，比如一些節食的穴位，能讓人盡可能減少饑餓的感覺，這種方法很适合懶人。
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿着肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應适當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。
二、按摩足三裡減肥法
足三裡穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裡，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反複按揉此穴100次。
三、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。
(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
四、按摩三陰交減肥法
三陰交位于内腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
