人在到了四十歲以後，就會出現視力模糊的情況了，五十歲的時候度數會增加，六十歲的時候大概會達到300度。不過，六十歲以後也就不會再漲度數了。就在這二十年間，視力越來越下降，令不少長輩們苦惱不已。特别是對于一輩子沒戴過眼鏡的人來說，會很排斥戴眼鏡。

　　老花眼也要配眼鏡

　　那麼，老花眼要戴眼鏡嗎？答案是肯定的。有些人一方面覺得戴眼鏡别扭，另一方面覺得看不清就不看或少看，于是一直将就着不配眼鏡。殊不知，不佩戴老花鏡，每次在看東西的時候，總是皺着眉、瞪着眼的，視力會更加疲勞，那麼老化的程度會更深。本來可以十年增加100度的，這樣一來，可能五年就要增加100度了，别人六十歲時差不多300度，你卻要達到600度……所以，老花鏡要配，而且還要去正規的眼鏡店配。如果不習慣戴，可以隻在看書看電視的時候戴，就是不要一直眯着眼，作努力狀。而且如果不戴眼鏡，看東西一直都很模糊，萬一得了白内障、青光眼都不能及時發現。

　　可以推遲眼睛老花的時間

　　如果說，我們的身體機能一定會随着年齡的增長逐漸衰退，這是自然規律不可違背。但是我們都有着深厚的“養生”意識，為什麼要養生？不就是讓衰老來得遲一點，慢一點嗎？隻要這樣做，就可以推遲眼睛老花的時間了。

　　1合理用眼

　　從兒童時起，大人們一直強調要保護視力，怕的是以後得近視眼。有的人到了成年，僥幸沒有得近視眼，就以為自己一輩子都不用保護視力了。這真是大錯特錯！無論多大年紀，都不能長時間地看書、看電視、玩電腦;不能在強光下用眼，當然也不能光線不足;應經常眺望遠方和綠色植物;常做眼保健操。

　　2多吃眼睛“喜愛”的食物

　　枸杞、決明子、菊花等都可以泡茶、煮粥，它們可是出了名的可以明目之物。還可多吃富含維生素的食物，以保護視網膜。如雞、魚、瘦肉、雞蛋、動物肝髒、綠色蔬菜、水果等。平時要有意識地多攝入。

　　3少攝入辛辣食物

　　到了一定的年紀，聚會時就不要再拼酒了，對肝髒不好，對眼睛也不好。還有大蒜，雖然能殺菌，提高身體的免疫力，但是為了眼睛，不要多吃，特别是生大蒜！其它辛辣食物還有生姜、辣椒、胡椒等等。再好的食物，也要适可而止。

　　4多轉眼珠

　　轉眼珠也是對眼睛的運動，而且這項運動簡單易行，沒事就轉一轉眼球，眨一眨眼，防止眼睛疲勞，讓它一直保持活力。

　　5經常熱敷

　　洗臉的時候，用熱毛巾多敷眼睛，讓眼周血液循環，血管就能給眼部輸送更多的營養和氧氣。讓眼睛更有神。

　　已經得了老花眼的，也可以用以上預防的方法，減緩度數的加深。

　　老花眼的注意事項

　　1要定期更換眼鏡

　　上文提到，老花眼患者要去正規的眼鏡店配眼鏡，但是一副眼鏡并不能永久佩戴。最遲五年要重新去驗光，如果平時發現戴眼鏡看東西已經不那麼清晰了，也要去重新驗光配鏡。總之，不要讓眼睛長期處于疲勞的狀态下“工作”。

　　2不要輕信藥物

　　目前唯一能治療老花眼的手段是手術。但是随着機體的不斷老化，也很難說手術後多久又會老花。而藥物就不要輕信了，目前沒有藥物可以治療老花眼，因為沒有什麼藥物能長久地阻止人體的衰老。所以提醒大家，不要靠吃藥來緩解老花眼，隻能靠平時自己對視力的保護來達到延遲老花的目的。

　　結語：眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己的窗戶永遠幹淨透亮。但是，人是大自然的一部分，一定會有一個衰老的過程，這是每個人都要面對的。所以要擺正心态，不要盲目地排斥老花眼鏡。眼鏡不僅要戴，還要好好地戴。還要在平時的生活中注意對眼睛的保護，沒得的，讓它推遲個十年;已經得了的，讓它保持住這個度數，不再快速加深，就達到目的了。

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