很多老年人有着腳腫的問題，站着腳腫，走路腳腫，竟然連坐着也腳腫，有的腳腫是生理原因，有的卻是疾病症狀。那麼腳腫是怎麼回事呢。老人腳腫怎麼辦呢？老人腳腫吃什麼好呢，下面小編就帶大家一起來了解一下。

　　老年人腳腫是怎麼回事

　　原因不同，老年人腳腫的臨床表現現有所不同。比如腳腫是因痛風引起的，則大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛，關切發熱，疼痛難忍;若是心源性疾病引發腳腫，則老人還會有心慌、氣喘、憋氣等現象。

　　1、營養性腳腫，多由于老人進食少，優質蛋白缺乏，消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個原因。

　　2、下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導緻的，一般表現為一隻腳先腫，單側腳腫。

　　3、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處于擴張狀态，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。

　　4、全身性疾病引發的腳腫。象患有心髒病、心功能減退以及腎病的老年人，多有腳腫的現象。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預兆，要引起重視。高血壓也可引起腳腫。

　　5、功能性腳腫。雖說不嚴重，但可持續數年，且至今原因不明。

　　6、鈉鹽攝入過多、用藥不當以及因局部感染，如腳氣病等引發的腳腫，在老年人中也較為常見。

　　7、特發性腳腫：多見老年女性，多雙腳同時出現，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現，若平卧或休息後可逐漸消失。

　　老人腳腫怎麼辦

　　老人出現腳腫，應該先去醫院檢查，找出腳腫的原因，從而對症下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應該去醫院骨科檢查;如果是臉部也有腫脹，就要去腎内科檢查;如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心内科檢查;若其他症狀不明顯，那老年人應該去醫院老年科檢查。如果腳腫伴有劇痛，那老人應采取一些靜止性的運動，避免登山、舉重等運動，以防症狀加重。

　　預防腳腫首先要防止相關疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營養攝入要全面。平時避免長時間站立，适當增加局部運動，還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物後，腳部有腫脹現象，應立刻去醫院。

　　老人腳腫了怎麼消腫

　　1、泡腳消腫

　　泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。

　　2、食療消腫

　　選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。

　　綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。

　　鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。

　　母雞半隻或童子雞1隻，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。

　　青頭雄鴨1隻，與冬瓜1000克一起煮湯食用。

　　豬腰2隻，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。

　　鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃魚食瓜喝湯。

　　冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

　　玉米須、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。

　　消除浮腫的食譜大全

　　1.芹炒百合

　　百合，西芹适量。

　　把百合一瓣瓣掰下洗淨，西芹切段;将百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味即可。

　　西芹含大量膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充筆直雙腿所需的鈣質。西芹含充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。

　　2.核桃薏苡仁甜椒

　　黃甜椒1個，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。

　　黃甜椒切開1/5頭部，将籽去除;把熟薏仁加入自己喜歡的調料與核桃攪拌;最後将拌好的薏仁核桃填入黃甜椒内即可。

　　3.豆薏米粥

　　紅豆、薏米(比例1：1)。

　　紅豆、薏米洗淨，放入開水泡上;經過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易爛了;打開電飯煲在水開後，把開關打到保溫功能，經過這樣反複的4~5次粥就煮好了。

　　4.杞車前粥

　　大米100克，桑椹30克，枸杞30克，車前子30克。

　　大米洗淨後先煮半熟，再加桑椹、枸杞、車前子(包煎)，煮熟即成。

　　桑椹、枸杞滋養肝腎;車前子甘寒利水。全方滋陰養血、健脾除濕，适用于肝炎、肝硬化症見失眠多夢、眩暈目澀、腰膝酸軟、下肢水腫的陰虛濕困患者。

　　5.菜卷檸檬

　　卷心菜葉2兩、胡蘿蔔3兩、檸檬2兩，白糖7錢，精鹽少許。

　　卷心菜輕剝下葉，用刀批去粗梗部分(小心不要碰破菜葉)，胡蘿蔔洗淨切成細絲，檸檬皮切成絲;

　　分别将菜葉、胡蘿蔔絲下鍋焯一下，放入盛器中，檸檬絲也放入，加白糖、微量的精鹽，再将檸檬擠出汁，放入拌勻，入冰箱冷藏數小時，使其入味;

　　将已入味的卷心菜葉，平攤于案闆上，放上胡蘿蔔絲、檸檬絲，由裡向外卷緊，然後用刀改成數段，逐一垂直豎放于盆中即可。

　　6.黃瓜汁

　　新鮮、成熟的小黃瓜。去除種子的小黃瓜300公克煎汁或取新鮮的小黃瓜，用布包着榨汁飲用。

　　7.豆湯

　　赤小豆500克、白砂糖200克。先将紅豆洗淨，加水用旺火煮沸後;改用文火焖至酥爛，然後加白糖煮沸後即可。

　　3、運動消腫

　　老人應該保持樂觀情緒，長期堅持适當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高适應能力。避免久坐久站，經常活動下肢，并注意經常上擡兩下肢。

　　充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規律，良好的睡眠。

　　結語：以上就是作文庫知識百科給大家總結的老人腳腫的原因和解決辦法以及吃什麼好，希望小編的介紹能給大家帶來幫助。在日常生活中我們也要養成良好生活習慣，多進行體育運動和鍛煉，這樣才會更加有利于身體健康哦。

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