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怎麼預防精神病的複發呢

健康更新时间:2025-01-23 04:49:45

　　精神病的問題對于我們自身的生活各方面都會産生很大的影響，可能會是我們自身出現心理障礙的情況，對于我們正常的工作學習都會帶來很大的不利，對我們自身的就業以及婚配都不是很好，很多人治愈以後也都出現了複發的情況，普及一下怎麼預防精神病的複發呢吧。

　　1你可以打坐，冥想，精力集中，尋找執念。執着。想要精神統一的人，要把精神集中到自己在過去受到強烈的印象，或受到舒适的感覺，因而刻印在腦裡的場所的光景。這等于是讓精神重遊曾經旅行過的地方，取回當時的潛在觀念。隻要是旅行過的地方，任何名勝古迹，神廟佛殿，溫泉等都可以。

　　比如旅行之地為溫泉，那麼你就要回憶當時穿的服裝、路程、溫泉地的風景、旅館的構造、房間内的擺設，女服務員和掌櫃的樣貌，表情，及有關澡堂的種種。随着這種練習的累積，你會看到未曾體驗過的事物，而且是超越空間的遠地現況。據說，進一步能看見超時間的未來的現實。

　　2.精神首先是以身體為基礎的，先要打通你的身體百脈，就是要多運動，最好是全身性的運動，比如瑜伽之類的，全身都可以活動到，身體健康的人精神就會比較充沛，然後想更深入的話，就要練習冥想，像氣功或者瑜伽裡都有冥想的，目的是使精神和身體能有效的結合，有點類似于天人合一的說法，這是冥想的最高境界，不知是否有人打到過。

　　以上介紹的怎麼預防精神病的複發呢的方法效果是相當不錯的，盲目的治療并不能達到一個非常不錯的治愈效果，我們日常可以采用心理療法進行治療，不要給自己太大的心理壓力，多聽一聽歌，多跑一跑步都是很好的預防精神病複發的方法。

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