蜂蜜是一種非常有營養的物質，長時間地服用有助于減肥。目前來說7日蜂蜜減肥法非常有效，受到很多愛美女士的追捧。很多女士通過其蜂蜜減肥法瘦了很多斤。由于蜂蜜是一種純天然的物質，不含有很多的激素，可以長時間地服用，另外蜂蜜中含有很多的葡萄糖，能夠保證機體所需要的能量。蜂蜜減肥法是一種純天然的減肥的方法。對于機體沒有很多的副作用，同時又能夠滿足機體所需要的營養物質。
蜂蜜減肥法主要指八日蜂蜜減肥法。其做法是在第一天隻喝蜂蜜，第二、三天正常飲食，第四天隻喝蜂蜜，第五、六天正常飲食，第七天隻喝蜂蜜，第八天正常飲食。
從熱量供求上看，每100g蜂蜜含有321大卡的熱量，每25g蜂蜜就可以沖1杯水，這樣即使我們在蜂蜜日瘋狂喝水，喝到10杯也隻有800大卡，遠達不到每天1200大卡熱量攝入的最低限度。這樣減法的直接後果就是内分泌紊亂，新陳代謝降低。而在正常飲食日，因為之前一天身體處于熱量攝入不足的饑餓狀态，則會更多地合成脂肪以防止再被餓着。
從營養平衡看，我們身體每天需要的并不是某一類食物，而是谷物、蔬菜、水果、奶制品、肉類，單一的食物完全無法滿足身體對營養的渴求。
7日蜂蜜減肥法具有很大的作用，對于愛美女士來說是一種非常有用的方法，但是很多人說使用蜂蜜減肥法容易出現反彈的現象。患者使用蜂蜜減肥法不僅具有減肥的功效，另外還具有保健的功效。因為蜂蜜中有很多的營養成分，能夠改善機體的營養狀态，同時能夠預防疾病的發生。心事，我們是不是有減肥的需求，都可以經常喝一些蜂蜜。
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