經期喝紅糖水其實對我們女性是有一定好處的，紅糖水對于女性朋友們的月經順暢有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液循環的速度，所以，對于女性朋友們來說，經期喝紅糖水還是非常好的。女性朋友們到了經期的時候，身體的抵抗力就會下降，這個時候就非常容易造成感染，紅糖裡面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，這個時候的吸收率和利用率都會非常的高，而且可以快速的補充體力。下面和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不适症狀較重時則可在晚紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已将紅糖作為排露的必備用品。

　　中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。孕婦産後失血多，體力和能量消耗大，在産後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于産後體力的恢複，且對産後子宮的收縮、恢複、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

　　經期能喝紅糖水嗎？女性在經期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特别适用于經期受寒或因瘀血而導緻的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。

　　紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵。

　　另一方面，從中醫學的角度講，紅糖是溫性。性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來祛寒。

　　看了上面的這些介紹之後，相信大家一定可以看出，月經期間喝一些紅糖水，對于女性朋友們的健康還是非常的有好處的，所以，女性朋友們在月經前後的幾天裡面适當喝一些紅糖水，這樣可以很有效的減少經期帶來的不适症狀。女性來月經的時候，應該停止性生活。因月經期間，子宮内膜剝脫，子宮腔内有新鮮創面。如此時同房，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，甚至還可使經血量增多或經期延長，對女性的危害嚴重。

　　月經期間除了可以飲用紅糖水之外還要适當補充營養，月經來潮後每月要損失一定量的血液，因此建議要适當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。同時經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等也不錯。

　　女性在月經期間應該要多吃優質蛋白含量高的食物，适當的攝入優質蛋白，并且要适當攝入鈣元素，多吃礦物質和維生素含量高的食物，可以适當的吃一些豆類食物，具有豐胸的作用，同時也可以促進經血順利排出，女性月經期吃什麼對胸部最好?

　　經期的第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。但是生理期吃什麼食物可以豐胸?

　　醫學專家強調，在這3天内多吃胡蘿蔔、土豆、大豆類和堅果類的食物，其食品所産生的豐胸效果将比平時好3成以上。許多人說，木瓜是最好的，但是，木瓜隻有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。除此以外，食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結合，達到更好的豐胸效果。

　　木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的發育，當木瓜與牛奶配合在一起的時候，期豐胸效果将加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種莴苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　女性月經期吃什麼對胸部最好?經期吃木瓜可以起到豐胸的作用，可以促進胸部細胞的發育，具有非常好的豐胸效果，木瓜與酸奶搭配能夠起到豐胸的效果，同時也有助于女性經血順利排出，可以有效緩解經期不适感。

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