目錄：

　　第一章：冬天該不該用涼水洗臉

　　第二章：當心洗出“月球臉”冬季洗臉五個NO

　　第三章：冬季護膚從洗臉開始 教你正确洗顔法

　　第四章：遠離幹燥 冬季早晚洗臉大不同

　　很多都有用冷水洗臉的習慣，的确冷水洗臉能縮小面部毛孔，增強肌膚的抵抗力，不過到了嚴寒的冬天用冷水洗臉還有必要嗎？冬天皮膚幹燥，因此洗臉也就成了護膚的第一步，所以冬季我們應當如何洗臉呢？

　　冬天該不該用涼水洗臉

　　人們常說冷水洗臉能夠增強抵抗力，對收縮毛孔有奇效，是個美容的好方法。不過又有人說冷水洗臉洗不幹淨，那麼冷水洗臉真能美容嗎？

　　都說冷水洗臉可以幫助收縮毛孔，強健肌膚，那麼，女性冬天真的可以用冷水洗臉嗎？

　　答案是否定的。尤其是對于油性皮膚，如果長期采用冷水洗臉，由于“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗淨堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。

　　正确的潔膚應做到既清潔又不損害皮膚，是護膚美容的基礎。而适當的水溫則是皮膚清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對皮膚的滋養都不利。

　　水溫過冷（20℃以下）對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。

　　水溫過熱（38℃以上）對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導緻皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得松弛無力、出現皺紋。

　　合适的水溫應在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。

　　正确的洗臉方式應采用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順着面部肌肉紋理走向塗抹清潔劑（洗面奶或皂類等），時間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用溫水将清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。

　　采用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環。

　　冬天應該怎樣洗臉

　　洗臉是每個人每天必做的工作，但仍然很多人不會洗臉，這絕對不是聳人聽聞，到底冬天應該怎樣洗臉？

　　步驟/方法冬季洗臉次數多少為宜

　　洗臉，看似很簡單的事情，我們每天都要做。但即使是這麼普通的一件事，也有着它的講究。專家表示，冬季的氣候容易讓皮膚幹燥緊繃，因此，為了避免臉上所分泌的油脂一點一滴地喪失，最好減少洗臉的次數。

　　不少人沒有根據自己的膚質選擇潔面産品，而是随意選用泡沫潔面産品。泡沫潔面産品中通常含有表面活性劑，且堿性成分較多，清潔能力較強，适用于偏油性肌膚，或者為混合性肌膚的“三角區”部位進行特殊的局部清潔。幹性或中性肌膚、天氣幹燥時過多使用泡沫潔面産品，往往會使皮膚變得更加幹燥、緊繃，有時還會伴有輕癢、脫皮等現象。

　　過熱的水能徹底清除皮膚的保護膜，容易使皮膚松弛，毛孔增大，導緻皮膚粗糙。過涼的水溫，又會使皮膚毛孔緊閉，無法洗淨堆積于面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢。正确的做法是，用接近人體體溫的溫度來洗臉最合适。同時，為了避免臉上所分泌的油脂一點一滴地喪失，最好減少洗臉的次數。

　　不過各種皮膚每天洗臉的次數也應有所不同，以幹性肌膚而言，以洗面奶洗臉的次數隻要保持一次即可，混合性肌膚則一二次，油性肌膚二次，但不要超過三次。

　　當心洗出“月球臉”冬季洗臉五個NO

　　護膚固然重要，但是潔面的基礎工作如果沒有做好，後面的N步都是徒勞。冬季尤其要注意，從水溫、潔面産品到潔面步驟等都要走出誤區，才能在這個冬季擁有健康的肌膚。

　　熱水洗得更幹淨？

　　有人說，冬天洗臉用涼水洗不但能預防感冒，還能提高肌膚禦寒能力。其實過涼的水會使皮膚毛孔緊閉，因此無法有效清除毛孔中的污垢，說白了，可能洗不幹淨哦。不過，用過熱的水洗臉也未必是好事兒。過熱的水容易使皮膚松弛，甚至破壞肌膚保護膜。

　　正确方法：使用與體溫接近的水。

　　泡沫豐富的産品更好？

　　很多MM對此都會有誤解，包括小編在内。朋友送小編一瓶洗面奶，連嬰兒也能用，但即便是倒出一枚硬币大小的乳液體，怎麼搓都不出泡沫，在手上像是某種清潔劑，擦在臉上像是什麼都沒有，讓小編很是擔心洗不幹淨。其實，泡沫潔面産品中通常含有表面活性劑，且堿性成分較多，有些清潔能力較強，但是比較适用于偏油性肌膚。對于幹性或中性肌膚來說，泡沫豐富并不代表洗得幹淨，還很可能導緻皮膚更幹燥，緊繃，甚至脫皮。

　　正确方法：選擇适合自己肌膚的清潔用品，看功效更重要，與質地無關哦。

　　潔面海綿用力擦臉才能清潔？

　　雖然潔面海綿并不是人人都用，但是要對使用潔面海綿的MM說，海綿的作用是方便快速打出豐富細膩的泡沫，起到讓泡沫充分接觸皮膚的作用。如果用力去摩擦皮膚，會刺激皮膚，導緻過多的油脂分泌。

　　正确方法：與潔面産品配合，一邊打圈一邊輕輕按壓。

　　洗臉時間越久越幹淨，一天要洗好多次臉才放心？

　　洗臉時間過長，反而會把洗出來的污垢又揉進肌膚中，并且可能會造成過度清潔，面部肌膚必要的皮脂被破壞，臉部反而更幹。就算是油性肌膚，一天洗很多次也會破壞水油平衡，導緻出油越來越多。

　　正确方法：潔面用品打磨面部充分即可，每日潔面一般1-2次為宜，最多不要超過3次。

　　洗完臉自然風幹？

　　水分的自然蒸發會帶走面部肌膚的熱量和水分，這樣會導緻面部肌膚血管收縮容易造成幹燥脫皮，進而出現皺紋。

　　正确做法：用幹淨柔軟的面巾蘸幹水分，及時用護膚品以免水分大量流失。

　　冬季護膚從洗臉開始 教你正确洗顔法

　　你想成為美人嗎？那第一步就是要把臉蛋洗得幹幹淨淨。季節不同，清潔面部皮膚的方法也是不同的。現在最适合冬天的洗顔術開課啦，趕快來學學吧！

　　正确洗顔法Step by Step

　　要把臉洗得幹淨，洗臉的方式很重要。很多人洗臉的力道很大，恨不得把髒污全部搓掉，結果反而讓肌膚受傷;有些人洗臉的時候泡沫少少的，太過幹澀也會拉扯肌膚。快來看看正确的洗顔方式，才能讓？？美美的！

　　Step 1：先将洗面乳以10元大小倒在手心中。

　　Step 2：使用另外一隻手的食指、中指、無名指以旋轉方式搓揉出泡沫，泡沫越細越能将臉洗得幹淨;也可使用起泡海綿幫助增加泡泡。

　　Step 3：若有許多較大的氣泡産生，以兩手合掌的方式，将大氣泡壓掉;細緻而綿密的氣泡才會讓清潔最有效率。

　　Step 4：先從額頭處開始，由額頭中央往太陽穴的方向，以指腹由内而外螺旋狀滑過肌膚，力道不要太大。

　　Step 5：用無名指的指腹，由眼尾往眼頭、由下往上的方式在眼周輕輕劃圓。

　　Step 6：令人在意的T字部位的鼻梁，用指腹由上往下，以螺旋狀的方式輕搓，把毛孔内的污垢洗淨。

　　Step 7：在容易藏污納垢的鼻翼兩側處，用指腹上下輕搓，将泡沫完全深入死角把髒污帶走。

　　Step 8：由于雙頰肌膚細緻、毛孔比較小，用指腹輕輕以螺旋方式滑過即可，油性肌或痘痘肌可以多重複幾次。

　　Step 9：法令紋到嘴角的部份也以螺旋劃圓方式畫過，特别是嘴角處常常被人忽略喔。

　　Step 10：下巴的部份也常常被忘記;用中指與無名指由下往上以泡沫輕滑過。

　　Step 11：最後在雙眉中心、鼻尖、唇下等三個容易沉積髒污處以泡沫用指腹畫圓清潔，最後就把整臉的泡泡沖掉即可。

　　冬季洗顔TIpS

　　不同于夏天的油膩，冬天的肌膚缺乏保濕，往往會變得乾燥産生小皮屑，如果因為怕冷使用熱水洗臉的話，會讓肌膚的水分愈加流失！一定要注意以下狀況喔。

　　洗顔時間60秒内：很多人會把洗臉的泡泡當做幫助按摩的媒介，不知不覺越洗越久還洋洋得意，沒想到洗完之後肌膚變超幹，這是錯誤的行為喔！要趁着泡沫将臉上的髒污全部帶出毛孔後，快速用水沖掉，這樣肌膚才幹淨，最理想洗顔時間是1分鐘内結束。

　　使用15-21度的溫水：因為冬天太冷，為求暖和許多人會用熱水洗臉，這樣可是很傷害肌膚的！最理想的洗臉水溫可是比體溫低一點的15-21度溫水，不會因為過冷造成毛孔收縮，也不會因為過熱而讓水分流失，剛剛好！

　　使用柔軟幹毛巾将臉上水珠吸幹：帶有濕度的毛巾會增加許多微生物增長的機會;在洗完臉後使用柔軟且幹燥的毛巾，以輕輕按壓的方式吸幹臉上的水珠是最完美的！擦幹反而會增加肌膚拉扯的機會。

　　遠離幹燥 冬季早晚洗臉大不同

　　洗臉可能是每個人每天都會自覺去做的事情，但是卻很少人會注意到早晚洗臉的方法，這樣一來，進入秋冬就會發現臉越洗越幹。其實，早晚的潔面有不同的重點，必須要區分清楚皮膚才不會幹燥。

　　在洗臉之前我們必須要弄清楚我們的臉部到底是哪裡不幹淨、附着着哪些污迹，才不至于亂用方法使皮膚越洗越幹燥。

　　注意：早、晚洗臉的重點不同

　　早上的皮膚經過了一個晚上的保養品修複，雖然還沒完全“醒”過來，但卻是充滿動力的。這個時候主要對付的是黏着的灰塵、分泌出來的油脂和沒有吸收完全的護膚品，如果油脂不多的話，盡量不要使用具一定清潔力的潔面産品。

　　經過一天的工作，晚上的皮膚是特别疲勞的，即便是這樣，也要徹底地清潔彩妝品，避免造成毛孔堵塞，皮膚吸收能力下降。配合卸妝産品按摩溶解彩妝，還可以促進新陳代謝，讓受損的角質層加快自我修複，抵禦寒冷，保持皮膚的滋潤。

　　下面就來學習一下早上和晚間洗臉的具體方法和适用的潔面産品吧！

　　早上洗臉重點：先檢查油脂分泌情況再決定是否适用潔面産品

　　很多人都認為早上醒來後皮膚油膩膩的，不太幹淨。确實，早上臉部會殘留灰塵、死皮和其他污垢，但事實上，這個時候的臉上也有可以被氧化的油脂、晚上沒有完全被吸收的護膚品。

　　在秋冬，油脂分泌會比其他時候少得多。但是每個人的皮膚狀況是不同的，同一個人在不同的身體狀況、不同的睡眠環境、不同的心理狀态下所分泌油脂的量又不一樣，所以，無論你是何種膚質，大家早上起來的時候都要對臉部皮膚狀況進行檢查。發現皮膚很油膩、毛孔粗大的話，應該使用潔面産品來清洗；如果皮膚沒有太多油脂，摸上去清爽，甚至有些幹燥的話，為了保護皮層的油脂，隻需使用溫水來洗臉就可以了。

　　秋冬的早上應該使用哪種類型的潔面産品？

　　乳霜狀

　　洗面乳是最常見的潔面産品，保濕型的洗面乳更是含有一定量的保濕乳霜成分的，而且總體上是比較好發泡，能夠易于清潔灰塵的同時，也起到保濕皮膚的作用。

　　泡沫型

　　泡沫型的潔面品隻要一按壓，液體就會變成綿密的泡泡，十分節省時間。而且早上的皮膚不需要過多的摩擦，這樣直接用泡沫接觸臉部就能減少對皮膚的摩擦。

　　晚上洗臉重點：徹底卸妝并按摩皮膚促進新陳代謝

　　在晚上，臉上有白天一整天分泌的皮脂，還有彩妝、廢氣和灰塵，比在早上的皮膚，存在的污垢多得多。考慮到冬天皮膚普遍處于易幹燥的狀況，應使用含脂質體多一些的卸妝産品為宜。

　　皮膚在冬季，因為寒冷，新陳代謝和血液循環的速度會明顯下降，這樣會導緻皮膚的更生和修複能力下降。每天的卸妝會使皮膚的角質層變得脆弱，導緻皮膚幹燥，所以晚上我們卸妝期間或者卸妝後要對皮膚進行适當的按摩，促進皮膚的新陳代謝。

　　秋冬的晚上應該使用哪種類型的潔面産品？

　　卸妝油

　　卸妝油能夠徹底地溶解彩妝品的化學成分，例如防水的睫毛膏等。而且皮膚也容易适應，按摩至彩妝浮起，再進行充分的乳化，皮膚能夠清潔幹淨的同時，也不會帶走多餘的水分。

　　液态潔面産品

　　這是一種新型的潔面産品，除了有潔面功能之外，還具有一定的卸妝能力。水性的潔面成分讓皮膚不會有過多的壓力，也不會立刻帶走皮膚表層的油脂，皮膚不會感到幹燥。

　　結語：冬天室外無情的冷風将臉蛋吹的又冷又幹，室内空調、暖氣又會加快肌膚水分的流失，因此護膚是格外重要。而潔面作為護膚的第一步更是重中之重，因此大家一定要學會正确洗臉哦~

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