1、紅心火龍果的熱量不高。
每100克米飯的熱量大約為116大卡,而每100克可食用的紅心火龍果肉的熱量大約為51大卡,相比之下紅心火龍果的熱量連米飯的一半都沒有。而且一般吃了100克的火龍果,通常跳健美操15分鐘左右就能夠消耗掉了。
2、火龍果的熱量低,在減肥期間用于替代高熱量的食物,能夠減少熱量的攝入,幫助減肥;而且火龍果富含纖維素和水分,在減肥期間吃能夠增加飽腹感,還能夠能夠促進排便,幫助減肥。
但是火龍果中含有果糖和葡萄糖,如果不控制好食用量,一次吃好幾個,那麼積累起來的熱量也是可觀的,反而比正常吃飯還容易發胖。
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