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腳後跟痛是什麼回事

健康更新时间:2024-07-22 20:24:57

　　生活當中有很多的人出現了腳後跟疼痛的現象，雖然這是一個常見的症狀，但是我想大家肯定不了解腳後跟疼痛發生的病因是什麼？既然這個症狀是常見的，我們就要對他多加了解，生活當中就要多加的預防，隻有這樣才能夠阻止它的出現，才能減少它帶來的危害，那麼腳後跟痛是怎麼回事呢？

　　可以說大部分的腳後跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連着跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域内，反複的牽拉摩擦容易導緻韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。

　　鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受着人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到适當的放松。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的内部結構上偷工減料，導緻鞋内的構造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。

　　足跟疼痛由于病因不同預防方法有所不同。

　　1.青少年跟骨骨骺炎多數由于跟骨外傷，長期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在發育階段應避免跑跳，尤其是高處跳下。在症狀早期應注意此點。

　　2.老年性足跟痛多由于勞損，跖腱膜炎，跟骨結節滑囊炎，脂肪墊變性引起。此期應避免長期站立，長期行走，擡高足跟可以減輕足跟負荷。穿軟底、後跟部墊一軟而圓型墊，圓墊中央凹陷，高度約2～3厘米高，這樣使全身重心前移，減少足跟部受壓，減肥治療。

　　3.平足症引起足跟痛是由于足弓減少或消失，足跟骨向前傾倒，則在長期行走時疼痛出現，故應在足底中央墊一軟墊，軟墊高度2～3厘米，并使内側高外側低，中央高前後側逐漸變平，呈斜坡狀。

　　3.類風濕性跟骨炎，應先用藥控制類風濕後，并在鞋内墊軟墊。

　　4.外傷性跟骨痛多由于石膏固定不當，在制做石膏時足底應用力将濕石膏向足心擠壓，以免因長時固定石膏做成平底，而引起足弓消失。同時盡可能減少卧床時間，盡早下地步行鍛煉。避免脂肪墊萎縮。

　　上面的文章給大家介紹了腳後跟疼痛是怎麼一回事。也給大家介紹了這個疾病的發生原因以及相關的預防措施，希望大家能夠了解，都要掌握這些方面的知識，在生活當中積極的做好腳後跟疼痛的相關預防，減少它的出現。

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