随着空氣污染的加劇，很多人都出現了咽炎，隻是病情嚴重程度有所不同罷了，咽炎最明顯的反應就是嗓子不舒服，有痰還咳不出來，也咽不下去，尤其是早上起床刷牙的時候還有幹嘔的現象，對此還是需要提高警惕的，也要想辦法調理與防護，那麼總感覺喉嚨裡有痰怎麼辦？
總覺得喉嚨有痰，有可能是慢性咽炎，可以到醫院查一下就知道，就可以對症下藥了。冬季天氣幹燥，有很多人都老是覺得喉嚨有痰，如果是這樣的話，我們隻有多喝水就可以緩解症狀。在不知道是什麼原因的情況下，可以多喝蜂蜜水。總覺喉嚨有痰可能是吃了比較幹燥或是辛辣食物導緻的，需要吃點化痰藥，減少吃辛辣食物，多吃溫性食物。
總覺得喉嚨有痰可能是要感冒的前兆，可以吃點維生素片。可以多吃水果，少喝酒抽煙。保持居室内空氣濕潤清潔，室内不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室内不要太幹燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
金銀花、野菊花、生幹草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。
注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
上文中對總感覺喉嚨裡有痰怎麼辦給出了明确的介紹，希望大家都能認真對待，即便咽炎程度不嚴重，也是不可一再任由疾病惡化下去的，平時一定要注意多喝水，養成好的飲食習慣，不要抽煙不要喝酒，調理好生活起居很重要。
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