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流産後可以立即做運動嗎？

健康更新时间:2025-01-27 13:34:14

　　因為生命在于運動，所以許多注重養生的人都會在閑暇的時候注意多運動，這樣才可以讓自己的身體更加的健康，而且還可以起到很好的減肥的作用。有一些女性在意外懷孕後，為了終止妊娠，采取了人流的方式，那麼，這樣的人還可以做運動嗎？如果想要做運動，應該在什麼時候進行最好呢？

　　專家介紹：雖然說現在的人流技術已經很先進了，人流對女性的還是存在一些危害的，所以，做完人流後，女性要好好休息，千萬不要急急忙忙的就運動鍛煉。

　　剛做完人流後不要劇烈的運動，最開始最好靜坐修養，吃點補身體的東西，可以稍做些運動，比如散步，或者在屋裡慢走等，大約1-2月後可以去慢跑對身體不會有什麼影響。

　　同時人工流産後一般要多注意休息和保養，這樣才不會留下後患，人工流産後的15天内幸免勞累，外出旅遊等，人工流産術後2周内，适當卧床休息，不做重體力勞動.但可适當的活動，由于人工流産後，子宮内膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間可以起床活動活動，一般半月内應幸免參加體力勞動和體育鍛煉.

　　專家指出，不過，人工流産後也不要久坐不動，這樣對身體也不體好.人工流産後注意休息，并不即是完全休息.人工流産後一個星期左右也要開始适當散步，做做保健操等等一些略微的運動，時間不超過半小時.這樣有助于增強您的反抗力，促進身體的早日康複。

　　人流後要注意進行合理的休息，尤其是在人流後的兩周内都不要太過勞累，所以人流後的半月内是不要進行劇烈的運動的。但是必要的活動還是要有的，可以在人流第一天的時候卧床休息，然後在第二天的時候就可以适當的下床走一走了，然後在一周左右就可以進行适當的散步了。

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