陽痿是影響男性性生活質量的性功能障礙疾病，但是多數人對于這一疾病人症狀不是很了解，那麼這一疾病的常見症狀表現有哪些呢？下面為大家介紹陽痿的自測方法有哪些，供大家了解。

　　陽痿的自測方法

　　1、在性上的要求基本正常，受到異性的性刺激之後能夠比較快的勃起，手淫可以引起勃起，房事時陰莖能勃起但不能夠持久，或者需用手幫助才能進入陰道，陰莖勃而不堅，性快感尚可以。

　　2、在刺激性敏感區之後陰莖勃起的反應是較慢的，受到了異性性刺激之後并不能夠立即的勃起，通過手淫，陰莖勉強勃起，房事時陰莖經常不能勃起，或雖然能勃起卻不能持久，房事時陰莖不能進入陰道，勃起角度達不到90°，且硬度極差。

　　3、性欲消失，無論刺激性敏感區，接受異性性刺激，還是手淫，陰莖均無勃起反應。房事時陰莖不能勃起，不能進入陰道。陰莖無勃起角度和硬度。

　　如果你有出現上述的情形很可能就是患上了陽痿，那麼有什麼比較好的調理方法呢？

　　陽痿的自我調理方法

　　1、陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用适合于半勃起狀态的性交體位進行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢複勃起功能。

　　2、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行适當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。

　　3、服用人參蜂王漿。因其含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成分，長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。

　　4、性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意隻能飲少量白酒。

　　6、采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮提高增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。

　　7、可服韭菜和蔥，特别是伴炒豬肝，可增強性功能，提高性欲。

　　改善陽痿的食療方

　　冬蟲夏草鴨

　　雄鴨1隻，冬蟲夏草10g，食鹽、姜、蔥少許。洗淨放砂鍋中，加冬蟲夏草及上述調料，水适量，用文火煨熟爛。佐餐食用，補虛助陽，用于治療腎陽虛寒、命門火衰所緻的陽痿、遺精、是長期調養的理想滋補食品。

　　藥蝦醬

　　取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另将大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋适量成30g蝦醬，1次服完。用于腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥。

　　參茸三鞭酒

　　由鹿茸、川椒、當歸、杜仲、肉苁蓉、天冬、土地骨、川加皮、淫羊蕾葉、羊鞭、紅杞子、白術、白芍、茯苓、黃精、淮牛膝、首烏、補骨脂、牛鞭、狗鞭制成。固腰健腎，提神補氣，用于氣血不足，陽痿遺精。

　　蒸羊睾

　　取蔥管數根，内裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙幹，研細未，每日早晨沖服6g。另用羊睾丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽，用于命門火衰陽痿。

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