現在很多的朋友對于養生都是十分重視的，刮痧是一種非常常見的一種養生方法，刮痧對于我們的身體是十分有好處的，尤其是對于女性朋友來說，不過大家在進行刮痧的時候還是需要事先進行一些了解的，好處大家可能都知道，其實刮痧也是有一定弊端的，那麼刮痧有什麼好處和壞處呢？

　　刮痧是中醫養生的方法之一，在我們的日常生活中，有很多人會采用刮痧來達到祛除邪氣、驅風散寒、增強免疫力等作用，是一種很不錯的養生方法。專家指出，刮痧是通過對體表的良性刺激來達到養生效果的，它的好處是非常顯而易見的。刮痧常見的好處主要有：

　　一、刮手腳可以起到行氣通絡的目的。女性經常會出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。可以先用刮痧闆的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧闆上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡。

　　二、刮腹部可以通便。長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會導緻機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧闆的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有内髒下垂的現象，應由下向上刮拭。

　　三、刮眼周可以明目。很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側，距内眼角約半分的地方)，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分别從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。

　　四、刮頸部能舒筋活血。頸肩不适是伏案工作者的職業病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滞狀态的效果。患者應選擇三條路線，即從後發際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從後發際兩個外角上緣分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。

　　刮痧的壞處

　　刮痧部位通常隻在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎内側等處刮痧。也可按照病情需要選擇适合的部位刮痧。此外長期刮痧容易引起以下問題：

　　1、 長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體負擔。

　　2、 對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病症的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

　　3、 對于某些有血液疾病的人群，或者是心髒、肝髒功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。

　　以上就是關于刮痧有什麼好處和壞處的一個介紹，刮痧可以幫助我們促進血液循環，可以達到舒筋活血的功效，對于女性朋友來說還能達到美容的作用，不過大家在刮痧的過程也需要注意，因為如果方法用得不對很容易會給身體帶來一些不好的影響。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!