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腰痛脖子痛是什麼回事呢

健康更新时间:2024-12-27 02:46:57

　　為了家裡的生活質量更好一些，大家每個人都在不斷的辛苦的努力工作，然而每天過于的辛苦勞累，漸漸的給大家的健康造成了慢慢的傷害，如今很多人生活中經常出現腰痛脖子痛的情況，對此感到很擔心。那麼，腰痛脖子痛是什麼回事呢？這多是由于腰椎鍵盤突出造成的，具體來看下面的詳細介紹。

　　腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨闆），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于後方或椎管内，導緻相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而産生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約占95%。

　　腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所緻，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的内在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。

　　腰痛脖子痛是什麼回事呢？對于腰痛脖子痛的情況，已經給大家進行了分析，希望大家不要輕視身體出現的這些變化，及時的去正規的醫院接受檢查治療是很重要的事情，這樣可以避免許多的麻煩。也希望大家平時不要過于勞累，多愛惜自己的身體。

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