所有懷過勻的媽媽在回想懷孕的時候大多數都會用辛苦着并幸福着來形容。懷孕确實是一件特别辛苦的事情，不管是吃什麼做什麼都會受到很多的約束。在懷孕是時候嘔吐估計是最為常見的現象。那麼在懷孕五個月的時候出現嘔吐現象要怎麼緩解呢？今天小編就主要來和您說一說有關這方面的知識。
1、心理療法
心理放輕松比什麼重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身，隻要在正常範圍内，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。
2、飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便笖會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較幹的食物，如燒餅、餅幹、烤饅頭片、面包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
3、運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日卧床，因為這樣隻能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。
以上就是今天小編為您搜集到的有關于孕婦在懷孕五個月的時候出現嘔吐現象怎麼緩解的資料，不知大家是否都明白了呢？孕婦出現嘔吐現象是正常的，有的嚴重者甚至吃什麼吐什麼連喝水都吐，如果出現了嘔吐現象不妨來試一試小編今天所說的。
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