如果家中有上了年紀的老人，大多數都會散發出一種氣味，這種氣味不太好聞，也被稱為“老人味”

但是這種“老人味”并不是所有老人都有，那麼為什麼人老了會有一定概率産生這種氣味呢？應該如何避免呢？

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老了為什麼有老人味？

人老了為什麼會産生特殊的難聞的氣味？其實這一現象非常常見，國外的老人同樣有這一困擾。

因此美國、日本、瑞典等國家的研究人員也對此展開過研究。

結果發現是老年人的身體代謝變慢，抗氧化物質減少，才導緻2-壬烯醛這種氣味物質堆積。

堆積得多了，就會産生老人味，這種味道也被稱為加齡臭。

一般過了40歲，就會開始慢慢産生。

但一般都是其他人聞到老人身上的味道，老人自己卻很少聞到，這是因為每個人人對嗅到氣味的阈值不同，氣味阈值越低，證明鼻子越靈敏。

而老年人的氣味阈值普遍較高，更難察覺自己身上的“老人味”。

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産生老人味，或有3種誘因

老人味的産生，與年齡增加，新陳代謝的變慢都有關系，但以下幾種行為，都有可能加重身上的老人味，是老人味形成的誘因，看看你中招沒。

1個人衛生不到位

如果人到老年不注意個人衛生，就會加速老人味的産生，比如夏季洗澡不勤，經常出汗，衣物穿着時間久，都會導緻異味的産生。

還有一些老人，行動不便，久窩床榻，難以自理個人衛生，時間長了也會産生味道。

2糖尿病控制不理想

糖尿病患者如果血糖控制不理想，就會動用脂肪來供給能量。

在分解脂肪的過程中，可能會産生一種酮體，呼氣時會出現爛蘋果味兒，加重身體異味。

3身體機能衰退

随着年齡的增加，身體的各項機能也會慢慢衰退。容易出現，便秘、尿失禁、陰道炎等症狀。

這些炎症可能會使患處散發氣味，也會給身體增添異味。

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做好這些，老了或沒味

想要遠離老年味，需要從衣食住行多個方面進行防範，做好以下防範，身上特殊的味道有可能會減少。

1勤洗澡，勤換衣

即使老了，也要保證一定的洗澡頻次，尤其是在出汗頻繁的夏季，不過老人洗澡摔倒的安全隐患比較大，最好準備好防滑地墊，防滑拖鞋，以防摔倒。

換衣也要頻繁些，不要一件衣服連續穿，以免有異味。

對于行動不便的老人，家人應該多些理解和包容，幫助老人打理衛生。

2适量運動

2-壬烯醛的堆積與新陳代謝減緩有關，适量的運動可以加速血液循環，加快新陳代謝，這種氣味物質被代謝，自然不會産生老人味。

運動的類型多種多樣，老年朋友可以選擇自己感興趣的輕有氧運動。

如打太極、跳廣場舞、做瑜伽，都可以，每次運動至身體發熱，微微出汗，對健康也有好處。

3清淡飲食

平時的飲食也要盡量清淡一些，多吃新鮮蔬果，如果感覺自己身上有味道，可以減少洋蔥，大蒜等刺激性食物的攝入。

有着辛辣氣味的食物，也會加重體味。

4經常開窗通風

老年人居住的地方一定要經常開窗通風，長時間的密閉空間，容易生出異味，不開窗通風，空氣不流通，也會影響健康。

做好這4點，老人味可能會有一定程度的減輕，不過仍需要注意的是，如果身體突然出現異味，也有可能是疾病導緻的。

出現異味的同時，如果伴随體重下降，不明原因出血，身體某處腫脹，潰爛，發熱等症狀，就需要及時去醫院查明原因了。

當然，随着年齡增長，身體不可避免會出現各種病痛，如果家中的長輩身體出現“老人味”，不要怪他們不講衛生。

背後可能是衰老造成的，也有可能是疾病造成的，請給予他們多一點關懷。

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