對于瑜伽初學者而言,最重要的是培養起練習的興趣,太難的體式由于沒有基礎會比較難完成,反而會失去練瑜伽的信心,那麼不妨試試從這幾個簡單的動作開始吧!
這8個動作屬于瑜伽的基本動作,看似簡單的動作其實一點也不簡單,在練習過程中,如果有任何關于發力上的疑惑,可以留言小編或咨詢你身邊專業的瑜伽老師!
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Tips:最後一個側闆式,對于初學者來說還是有點難度的,如果完成不了,可以先多練習一下前面7個動作。
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