有些小疾病，無需服藥，在身體的自愈作用下會自行恢複健康。這些小疾病有哪些呢？今天，小編為大家介紹身體可以自愈的小疾病。

　　隻要能和這些激素做好配合，充分調動其積極性，就能夠捍衛好身體健康的大門。大多數的小毛小病即使不吃藥也能好，甚至一些醫學疑難雜症也可以自然痊愈。

　　感冒

　　當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。其中，最典型的就是感冒。大多數感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀罷了。

　　美國“健康播報網”建議，感冒後，以下7件事必不可少：

　　找張舒服點的床躺下來；

　　服用維生素C補充劑，或吃點富含維C的水果；

　　吃塊黑巧克力，其中所含的可可堿有止咳功效；

　　在床邊或沙發邊放置加濕器；

　　吃流質食物，熱湯和熱粥都是不錯的選擇；

　　換個大水杯，保證每天喝2000毫升水；

　　遠離乳制品，尤其奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好别吃；

　　你的病需要7天左右才會自行消失，耐心等它過去，如果症狀一直持續或急劇惡化，最好請醫生診斷。

　　小傷口

　　當身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修複傷口、促進痊愈。比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體内有天然的止血藥———血小闆。

　　除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當傷害一開始，機體會立刻自然地産生再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結痂脫落，轉變成新的肉芽組織，完成自療。

　　當然，自愈需要條件，必要時還要尋求醫生的幫助。比如，如果皮膚潰爛，要及時給傷口消炎；骨折後要上夾闆，1周後要适當補點骨頭湯；出現潰瘍，要少吃上火的食物……但這些都是為自愈提供物質條件。

　　輕度“三高”

　　當機體内出現了多餘的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種渠道将其清除。比如，肝髒、腎髒都可以為身體排毒；體内積聚了多餘的脂肪熱量，通過均衡的飲食、适度的運動，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好，隻要定期監測就會掃清身體的隐患。

　　失眠

　　由于精神因素導緻的部分疾病，更可以通過人體的自愈能力而與之告别。比如失眠，很多情況下一上來就吃安眠藥無異于飲鸩止渴，事實上，放松心情、适當鍛煉，可以起到意想不到的效果。此外，腸易激綜合征、部分ED，最根本的誘因就是過度緊張，因此調節好心理才是治療的根本。

　　發燒、腹瀉等不适症狀

　　身體的一些不适症狀本身更是人體自愈能力的體現。

　　一是發燒

　　當人受感染時，體溫升高是一種保護機制，可以抵禦某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的發燒，多休息、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥。如果身體虛弱，還可以适當補充含蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。

　　二是上吐下瀉

　　孕婦嘔吐，是對胎兒的一種自我保護；很多時候，拉肚子也是一種自我防禦。當我們吃了有毒食物後，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體内排出，最大限度地降低“病從口入”的風險。此時，隻要不吃東西，讓腸胃充分休息，适時補充水分就可以了。

　　女性身體有疾病的九大表現

　　1、腰疼

　　這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。

　　2、易怒

　　因為一點兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現出月經紊亂。

　　3、晚上腿腫

　　這是慢性靜脈衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。

　　4、經常頭暈

　　應檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時出現。要調整飲食，選擇一些有益的體育運動，比如遊泳。

　　5、手腳經常抽筋

　　可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶制品、肝髒、海鮮。

　　6、比往常多汗

　　這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，就要去看醫生了。

　　7、體重變化、經常口渴

　　這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。

　　8、大量脫發

　　女性比男性更容易患分散性脫發(頭發從頭部各處脫落)。頭發大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正确的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所緻。

　　9、早上起來眼睛微腫

　　這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎。

　　女性身體出現上面九大症狀一定要注意，可能身體患了疾病，這是就需要檢查那麼我們該怎麼辦呢，上面就是我們日常生活中應該多多注意的。

　　六處顯而易見的身體疾病信号

　　1、起床後的四個信号

　　人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信号。

　　清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病;

　　如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心髒病;

　　晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病;

　　晨起小便，如果尿液棕色，提示肝髒可能出現問題。

　　2、清晨對鏡觀察臉色

　　洗臉時對着鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常—

　　如果發現自己臉色潮紅，可能與心髒病或高血壓有關;

　　如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎;

　　如發現眼睛顔色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生;

　　如眼睑蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血;

　　如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心髒可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。

　　3、刷牙留意牙齒口氣

　　刷牙時如果牙龈出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷後，肝髒産生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。

　　如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導緻口臭。比如，胃幽門螺杆菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會随之減輕，而随着幽門螺杆菌的根治，口臭也會自動消失。

　　口中有氨味要格外注意腎髒的健康。當腎功能衰竭時，由于不能正常代謝，體内肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。

　　4、飲食上的大病先兆

　　如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病;

　　如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無力，直到吃早餐後不舒适的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向;

　　如果吃油膩食物後上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病;

　　如果食欲亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進症;

　　如果沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎;

　　如果出現食不知味，并伴心悸、多夢、失眠等。這就意味着心髒功能受到了損害，是操勞過度所緻。當口中幹澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心髒發生病變。

　　如果飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。

　　5、手部的警示信号

　　觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病;

　　如果指甲生長緩慢，沒有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病;

　　如果手背靜脈突出，并且随着年齡增加越加明顯，也提示有心髒病的可能;

　　如果手掌泛紅，可能是肝髒出現問題及内分泌失調;

　　如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常;

　　手發抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。

　　6、眼睛的警示信号

　　眼睛發花，眼角幹澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝髒四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。

　　如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼;

　　眼科醫生經過調查發現，人容易發生眼睛疲勞的因素大緻有以下四個方面：

　　眼睛方面的因素：主要是由于屈光異常、用眼過度、眼睛疾病、眼睛發育異常等方面造成的。

　　體質及生活方面的因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又沒能及時配老花鏡，則容易發生眼睛疲勞。

　　環境方面因素：工作或學習場所照明不足，讀寫與工作時間長、視距不固定如：在車船上讀寫和工作等，可以造成眼部緊張。眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼睛疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。

　　身體八種怪聲暗示疾病身體有時發出的聲音可能是健康的警報。學會解讀身體的不同響聲有助于判斷可能的病情，為治療争取時間。下面是八種“身體聲音”傳達的疾病信号，如果你的身體也有出現這些聲音，千萬不要輕視。

　　1、習慣性夜間打鼾：當心睡眠呼吸暫停

　　如果夜間睡眠時有打鼾的習慣并伴有大喘氣，驚醒後滿身汗，或者白天感覺瞌睡，則可能得了睡眠呼吸暫停，應盡早就醫，因為睡眠呼吸暫停會增加糖尿病和腦卒中風險。

　　專家建議，噴鼻劑有益緩解打鼾，但是減肥的效果更好。

　　2、耳朵出現嗡嗡叫或鈴铛聲：當心内耳炎

　　耳鳴聲其實來自大腦，是大腦将虛假電信号誤讀為噪音。其誘因可能是内耳損傷。因此在噪音大的環境下最好戴耳塞。

　　但是如果耳鳴持續發生而且發生于單側耳朵，最好看醫生。這可能是内耳炎等感染所緻。

　　3、肚子疼伴咕噜聲：當心腸梗阻

　　一般情況下，正常人消化食物時都會産生腸鳴音。然而，如果腸鳴音明顯并伴有疼痛或腫脹，特别是按壓腹部時會聽到晃蕩聲，則應該看醫生。可

　　能的病因為腸道蠕動太快或太慢，少數情況還可能是需要外科手術治療的腸梗阻。

　　4、鼻子發出哨笛聲：當心鼻中隔穿孔

　　鼻塞容易導緻鼻子發出哨聲，擤鼻子、類固醇噴鼻劑等方法有助于解決鼻塞問題。

　　但是，如果面部受傷或過于用力挖鼻孔之後出現鼻子哨聲，應該立即看醫生。這可能是鼻中隔穿孔所緻，一些情況可能需要手術治療。

　　5、下颚骨咔哒聲或爆裂聲：當心颞下颌關節錯位

　　如果下颚骨咔哒聲或爆裂聲，而且聲音大而刺耳，說明颞下颌關節可能發生錯位。但是如果下颚僵硬或無法張口或開口，則應看醫生。

　　如果是夜間磨牙症，會導緻關節磨損，引起疼痛。

　　6、膝蓋及腳踝關節爆裂聲：當心半月闆撕裂、關節炎或韌帶拉傷

　　如果關節出現聲音異常，并伴有疼痛、腫脹或僵硬，或者影響運動，要立即看醫生。膝關節疼痛可能源于半月闆撕裂，腳踝疼痛則可能是關節炎或韌帶拉傷所緻。

　　7、打嗝不停：當心消化道潰瘍

　　在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。當受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃幹硬食物等刺激後，膈肌會出現陣發性和痙攣性收縮，人們就會“呃兒”個不停。短暫的打嗝也是一種機體保護反應，但如果連續出現或頑固難愈，可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。

　　另外，緊張、惱怒等不良心理狀态也常引起打嗝。分辨打嗝是否為器質性疾病有個小竅門，即打嗝在24小時内能夠緩解，且睡着後自動停止的，多不是疾病引起的，而超過24小時還在打嗝，且睡着還不停止的人，多是疾病纏身。

　　8、關節響：當心骨關節疾病

　　關節活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關節腔中有起潤滑作用的液體，裡面又溶有氣體。當活動關節時，就會把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發出聲音。當關節屈伸過度時，常會有“啪”的一聲關節彈響，一般不會影響健康。

　　但如果關節經常彈響，且伴有疼痛和活動障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月闆損傷等骨關節疾病。

　　警惕15種體味背後隐藏的身體疾病

　　體味是人類及其他肢體生物散發出之特殊而天然的氣味，體味與人體的健康關系非常密切。在日常生活中，我們常常會聞到各種各樣的體味，在這些不同的體味背後往往隐藏着各種各樣的疾病。

　　1、腳汗味

　　又稱汗足臭綜合征，可能是一種常染色體隐性遺傳病。其主要臨床表現為特殊腳汗氣味，智力低下和共濟失調等症狀。由于短鍊脂肪酸的代謝異常，體内異戊酰輔酶A脫氫酶的活性消失，異戊酰輔酶A不能進一步氧化，緻使異戊酸及其衍生物蓄積在體内而引起。病人的嘔吐物、呼氣、尿液、皮膚乃至血液均散發出一股特殊氣味，為一種乳酪氣味或者汗足的強烈臭味。

　　2、狐臭味

　　常見于腋臭的病人，由于腋窩的皮脂腺分泌的皮脂經細菌的作用，散發出特殊的狐臭味。在青壯年期，皮脂腺分泌旺盛，狐臭味也尤其重。

　　3、大蒜味

　　常見于有機磷農藥中毒的病人，其呼出的氣體、嘔吐物可散發出刺激性蒜味。

　　4、酸性汗味

　　常見于發熱性疾病，如風濕熱或者長期口服解熱鎮痛藥物的病人。

　　5、口臭

　　口腔發出難聞氣味，一般見于口腔炎症、胃炎、胃潰瘍等消化道疾病。

　　6、酒味

　　身體散發着酒味，或者口中散發着濃烈的酒味見于大量飲酒後或者醉酒者。

　　7、其他怪味

　　嘔吐的内容物呈酸味提示食物在胃内滞留時間長而發酵，常見于幽門梗阻或者贲門失弛緩症的病人;嘔吐物呈現糞臭味應考慮腸梗阻的存在;大便帶腐敗性臭味多由于消化不良或者慢性胰腺炎引起胰腺功能不全，大便帶腥臭味常見于痢疾的病人;痰液呈現血腥味多見于大量咯血的病人，如果痰液具有惡臭多見于肺膿腫或者支氣管擴張症的病人。

　　8、貓尿味

　　常見于高甘氨酸血症，這是一種氨基酸代謝障礙疾病。病人表現為智力低下，骨質疏松，血液中白細胞與血小闆減少，易發生感染或出血。

　　9、爛蘋果味

　　糖尿病病人病情嚴重時，大量脂肪在肝髒裡氧化而産生酮體，并擴散到血液中，緻使呼出的氣息中帶有丙酮，患者呼出的氣體就會帶有爛蘋果味。爛蘋果味為糖尿病酮症酸中毒的特征之一。

　　10、尿臊味

　　患有慢性腎炎或腎病的病人，病程進展到慢性腎功能衰竭階段(俗稱尿毒症)，由于無尿，某些毒性物質(如尿素氮、肌酐等)不能排出體外而潴留于血中，就會使病人呼出的氣體散發出尿味或氨味，它是病情趨于危重的一個信号。另外，臍尿管尿瘘的病人的尿從臍部瘘管漏出來，尿失禁的病人不能控制小便，其身上也可散發出難聞的尿臊味。

　　11、爛白菜味

　　由于體内缺乏酪氨酸轉化酶，導緻酪氨酸代謝障礙而潴留于血液中，身體便會發出一種類似爛白菜的怪味。病人一般表現為生長發育緩慢，并且容易并發佝偻病、肝功能不全以及低血糖症，常可發生低血糖暈厥或抽風。

　　12、魚腥臭味

　　主要見于魚腥臭綜合征，這是一種先天性隐性遺傳病，由于人體肝髒缺乏三甲基胺氧化酶，緻使三甲基胺在體内不能被肝髒代謝，大量蓄積。病人的汗液、尿液、呼出氣體中排出大量具有魚腥臭味的物質——三甲基胺。

　　13、肝臭味

　　患爆發性肝炎或者其他原因導緻的肝功能嚴重損害的患者，常呼出一種特殊性臭味，俗稱肝臭。熊膽粉膠囊由于甲基硫醇和二甲基二硫化物不能被肝髒代謝，在體内發的一種特殊氣味。肝臭味表明肝髒功能受到嚴重損害，是病情危重的表現。

　　14、糞臭味

　　患有膀胱結腸瘘的病人，腸道裡的糞便可通過瘘管進入膀胱，溶于尿液中，因而排出的尿通常帶有糞臭味。此外，臍尿管糞瘘的病人糞便從臍部瘘管漏出來，大便失禁的病人不能控制大便，其身體也可散發出難聞的糞臭味。

　　15、楓糖味

　　又稱燒焦糖味，是楓糖尿症的病人最常散發出的氣味。楓糖尿症屬于常染色體隐性遺傳病。它的危害在于可毒害腦細胞，造成腦組織嚴重損傷，引起病人智力顯着減退，甚至成為白癡。

　　總之，當您發現自己或者周圍人出現上述異常體味時，應該警惕可能是疾病的信号，最好及時到醫院進行進一步檢查，以期早期發現疾病，早期治療，避免病情被贻誤。

　　看唇色辨身體疾病信号

　　天氣幹燥時，嘴唇會幹裂;身懷重病時，嘴唇會蒼白;而電視劇裡的中毒時，嘴唇會變紫變黑。無論是身體的什麼問題，我們都能從嘴唇顔色上最先得到答案，小編今天就來跟大家說說，不同的唇色究竟代表着什麼。

　　一、 嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色

　　提示：你的身體狀态還是火比較大，舌頭就像是體内能量的指示燈，當你身體裡的能量過多時就會因能量過盛而産生“火”。而且顔色越向着深紅發展，代表着體内的火就越大。

　　常見不适：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等

　　防治方法：

　　1、立即減少以下物質的攝入，辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉，它們隻會産生的更多的能量，讓你體内的火氣更旺，導緻它的顔色更加深紅。

　　2、盡量不要服用含有人參、大棗等物質的補品，畢竟火上澆油是很危險的事情。

　　3、産生了這麼多不适時，需要要藥物來幫個忙了。玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服。這個方子是古代的名方增液湯。對于上述不适有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體"火"的情況下，同時補足陰液，讓我們不再是幹柴，不再見火就着。

　　二、嘴唇為淡白色

　　提示：你的身體裡不論是氣還是血，都是處于相對匮乏的狀态，因為它們都沒有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來該具有的淡紅色來。

　　常見不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

　　防治方法：

　　1、加強營養比較高物質的攝入，不要再度挑食，不要再想着減肥，生命比苗條更重要。

　　建議食品：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。

　　2、帶紅色内皮的花生，每天适當嚼服，不限量。幹棗，至少一天十五枚以上。

　　3、不要過度熬夜，那樣會加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。

　　三、嘴唇為青黑(紫)色

　　提示：你的身體裡還是有比較明顯的血瘀氣滞的情況的存在，正常速度流動着的血液是不會呈現出這種顔色的唇的。

　　常見不适：胸悶、愛歎氣、胸部偶有刺痛、惡夢等。

　　防治方法：

　　1、如果你很少運動，那麼，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色。

　　2、強烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對能讓你青黑色的唇在一段時間之後發生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

　　3、如果有吸煙情況，最好能夠減少吸煙量。體内的尼古丁還是少點好。

　　四、嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色

　　提示：你的身體裡還是有比較明顯的濕氣存在，同時多少也意味着你的腎和脾胃都開始有不足的虧虛現象出現了。

　　常見不适：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。

　　防治方法：

　　1、盡量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因為它們能夠讓你的身體裡産生更多的濕分。

　　2、飯後一定不要急于卧倒或是睡眠，這會直接導緻體内因食物的運輸遲緩而産生濕氣。

　　3、你腎和脾胃的經脈都起源在腳上，雙腳就相當于植物的根一樣重要，試着每天用熱水泡一下腳，這會把熱能直接從你的"根"補充到相聯系的髒器的。

　　五、雙側或單側口角開裂

　　提示：不管是你說話還是吃東西，在口唇的上下運動過程中，口角的位置還是相對不動的，它們所起到的作用很類似于門軸，所以一旦身體内出現脾胃陰虛的狀态，那麼最容易“缺油”的部位還是在口角，所以這種情況下，它們往往容易開裂。

　　防治方法：

　　1、到街上買那種熟透的猕猴桃，每次三個，每天三次，三天之後，你就會相信為什麼它有魔力了。

　　2、建議少看相聲、小品、和搞笑類節目，以免傷口再度裂開。反複裂開傷口，不利于最終的恢複。

　　3、建議暫時性的多吃一些油脂比較大的食品。

　　身體疾病寫在臉上 晨起照鏡子看3處就知道

　　每一天一早起來，看着鏡子中的自己會不會有異樣的感覺。不一定是大的改變隻是一些細微之處的改變，仔細觀察一下，那也許正是身體在向你求助。

　　1.看眼睛

　　脂肪粒：脂肪粒的形成有可能是因為你眼部妝容堵塞毛孔造成的，但是還有一種可能就是身體内膽固醇過高的緣故，攝入的脂肪量過高，脂肪堆積就容易形成脂肪粒。但是還有一種很重要的原因就是身體裡的脾髒可能比較虛弱引起的，脾髒虛弱代謝脂肪就會比較緩慢。

　　紅血絲：由于現代人用眼壓力比較大，出現眼部問題比較多，并不是一看到眼睛裡都是紅血絲就着急點眼藥水。這個時候你大可以活動一下僵直酸痛的肩部，因為眼部紅血絲也有可能是身體上的血液不暢導緻的活動一下之後再好好休息一下，就可以緩解這個眼部問題了。眼白泛黃：照鏡子的時候仔細看看自己的眼睛，如果眼睛不再清澈眼白出現渾濁的情況就一定要引起注意了。

　　2.觀唇色

　　唇色發白：注意唇色的變化可以發現身體正在發生的變化，能夠及早的發現潛在疾病。因為唇部表皮很薄可以輕而易舉的反映血液情況，唇色過白有可能是體内缺少血紅細胞不足所緻，在飲食中添加動物肝髒等就可以減輕貧血的情況。

　　唇色豔紅：唇色過白不是好事但是唇色過豔同樣代表身體已經出現問題，過于鮮豔的唇色再加上有厭食或者伴随強烈口氣的話，多半是肝火過旺、脾胃失調。當然如果體溫上升，也會有唇部或者雙頰等局部發紅的狀況，這個時候有可能是體溫的變化，需要注意。

　　嘴唇發紫：這裡所說的顔色是發青黑或者紫色的唇色，如果長期是這種顔色那一定要引起足夠的注意，因為有可能是心髒等器官出現問題。一般心髒或者肺部出現問題都會表現為唇色發紫為前兆。

　　3.吐舌頭

　　觀察舌頭顔色和舌苔，正常舌頭舌苔是薄白色的。慢性疾病的變化會通過舌苔的變化表現出來，如果你有未治愈的慢性病則需要在日常的生活中觀察舌苔的變化。

　　舌苔太厚：舌頭上的舌苔變厚、腐膩，有可能是腸胃消化功能不良，飲食過量也會引起這種種情況發生，這個時候注意調整飲食結構适度飲食就可以了，不過要是舌苔邊的粘膩、變色或者有味道的話，就要去醫院檢查一下了。

　　舌苔過薄：與舌苔過後相反的舌苔太薄的話，有氣血不足的症狀但是屬于正常，如果當你發現舌苔薄厚發生變化之後，就要引起注意了，因為有可能是疾病變重的前兆。

　　舌頭顔色：舌頭顔色也是一個重要的訊号，簡單的介紹幾種顔色代表的意義。舌頭發紫一般是身體血液缺氧的表現，舌頭光亮但是舌苔少有可能是缺少維生素B等。通過照鏡子這個簡單的小動作自查一下，即使發現身體上的小問題及早解決。身體健康才是美麗的先決條件，健康的美是才是最平凡卻不可忽視的魅力。

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