相信大家對「高血脂」這個詞并不陌生，近年來，也有越來越多的人在體檢中被檢出得了高血脂。那麼，血脂多高才算高呢？

不同的醫院正常參考範圍有輕微的差别，大都按照《中國成人血脂異常防治指南》的血脂異常參考标準，可以據此測定一下。

高血脂作為“三高”之一，公衆對它的了解程度遠遠不夠，對高血脂的誤區主要體現在以下幾個方面。

誤區一：吃保健品降血脂

因為在國家公布的保健品的功效中有這麼一條：輔助降血脂功能，所以很多人就覺得，想降脂吃保健品就好了。

但請注意了！保健品≠藥品，它隻是可能具有一定功效的食品，不能治療疾病，并且隻針對正常人有預防作用。

另外，即便是某些取得有輔助降血脂功能資質的保健品，雖然含有如魚油、大豆異黃酮、紅曲等有利于控制血脂的成分，但實際上，降血脂的功效并不明确，因為：

保健品的“功效”是根據原材料的功能或者間接數據推斷出來的，沒有嚴格的臨床試驗以及明确的療效數據支撐。

總而言之，保健品是食品，不具備有疾病治療的功效，隻能針對正常人有一定的預防作用。若你已經确診為高血脂，想要降血脂，光吃保健品那是沒有用的。

誤區二：高血脂隻有胖人才會得

高血脂不是胖人的專利，很多體形苗條的人也會得。血脂是否會偏高，主要取決于膳食中攝入的脂質。

誤區三：甘油三酯高危害最大

臨床上，常用的血脂檢查的4種指标中，LDL-C最重要，因為它可以滲入動脈血管壁中，開啟動脈粥樣硬化過程，進而引發多種血管疾病，所以LDL-C才會被叫做“壞膽固醇”。

誤區四：血脂高一點沒關系

膽固醇升高，尤其壞膽固醇升高與缺血性卒中、外周動脈粥樣硬化、冠心病關系最密切。全球衆多研究結果表明，隻要膽固醇降低1%，冠心病事件的發生危險就能降低2%。攝入大量飽和脂肪酸及膽固醇的人群，即便不胖，血膽固醇水平也比攝入量較低者高出10%～25%。

誤區五：膽固醇可以放開吃

兩年前，美國的營養新指南取消了每日攝入膽固醇不得超過300毫克的上限。一時間，諸如“膽固醇升高無害有益、放開吃肉活得長、吃主食的壽命短”等說法開始傳播。

取消300毫克上限不無道理，因為一個蛋黃的膽固醇含量大約就是300毫克，但這并不代表可以放開吃了。

誤區六：血脂正常了，就不用服藥了

一般說來，如果膽固醇水平隻是靠藥物改善的（飲食、運動和吸煙習慣等沒有改變），停藥後不久，血脂數值就會很快回到以前水平。處于一級預防階段的人群，如能改變不健康的生活方式并獲得實效，有可能不再需要持續服藥。

損害肝髒健康：一個人如果長時間都處于血脂比較高的水平會導緻脂肪肝出現，如果不及時控制還會導緻肝髒粥樣動脈硬化，讓肝髒遭受巨大的損失，對肝髒的健康将會産生巨大影響。

引發冠心病：如果一個人的血脂含量太高，這些脂肪就會在血液當中沉積，長時間下來就會出現粥樣動脈硬化，這種情況會導緻血管狹窄血流量減少，長時間下去血管内的管腔也會變少，而直接的印象就是會出現心肌出血量減少，從而引發心絞痛，還會導緻冠心病出現。

影響冠狀動脈：高血脂會引起動脈粥樣硬化，因為這種情況将會直接導緻脂肪在血管壁上附着沉積，導緻血液粘稠，長時間下去就會形成動脈粥樣硬化。

出現高血壓：高血脂會導緻動脈粥樣硬化出現，當這種情況發生之後就會出現心肌功能而紊亂的症狀出現，血管内的緊張素轉換酶會大量激活，會刺激血管産生痙攣的現象，這種情況最大的後果是會導緻腎上腺分泌升壓素，會進一步導緻血壓升高。

1、 榴蓮

榴蓮的含糖量很高，過量的糖分攝入會使得體内甘油三酯升高，另外，它還含有大量的飽和脂肪酸，多吃會導緻血液中的膽固醇含量升高，加重高血脂病情，導緻血管栓塞，血壓升高，甚至導緻冠心病，腦卒中。

2、 柚子

柚子中含有一種活性物質，對人體腸道的一種酶有抑制作用，從而幹擾藥物的正常代謝，使血液中的藥物濃度升高，高血脂患者如果長期服用降脂藥，再同時吃柚子，就相當于服用了過量的降脂藥，影響血脂的控制，對高血脂病情不利。

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