本文為錦鯉媽咪原創作品

前幾天小錦鯉感冒了，這一茬感冒來的氣勢洶洶，防到最後也沒防住，不過還好，女兒恢複得很快，這幾天隻是偶爾有些咳嗽。

聽說孫女感冒了，婆婆串門回來後家都沒回直接來我這了。給孩子帶了不少吃的，這幾天見孫女病情好轉，這才收拾收拾準備回家看看，臨走前還一個勁兒叮囑我注意飲食。

其中特别提了一句，“孩子感冒了，有些發物就别給孩子吃了，比如雞蛋、雞湯雞肉啥的。”我心下一動，有些好奇，這個“發物”的概念到底是啥意思？

記得小時候有次生病，之後母親不讓我吃羊肉、韭菜，說是發物，吃了會渾身腫脹，那之後我一直以為羊肉、韭菜是發物，但今天聽婆婆的意思，雞蛋雞肉也算是發物？

“發物”這個詞的曆史可謂源遠流長了，早在中國古代就已經出現，但有意思的是，時至今日，它也未出現在現代醫學理論之中，哪怕是傳統的中醫理論也并未有一席之地。

它隻是從古代民間開始口口相傳至今的一種說法，然而這種說法卻傳了一代又一代。

發物具體是什麼，沒人說得清，不同的地區、不同的情況下，人們對它的定義也不同。

可以是雞鴨魚、肉蛋奶，亦可是果蔬菜、蔥姜蒜。這個從古至今享有“惡魔之名”的概念，卻從未有一個準确系統的定義。

粗略盤點了一下網上傳的大部分發物，發現種類不可不豐富，總體是以下幾種，葷腥、海鮮、刺激類食物，這種甚至包含一些素食、菌類。

1、葷腥食物

說到葷腥的發物，首先想到的肯定是牛羊肉，在很多家長眼裡，這兩種肉類吃多了會上火。

實際上牛羊肉都是蛋白質非常高的食物，隻要不對其過敏，在食用适量的前提下，牛羊肉是對人體有益而無害的。

不過對于孩子來說，還是要注意少量食用，畢竟寶寶的腸胃消化系統尚處于發育狀态，能力有限，過量食用很容易造成消化不良、漲肚、便秘等疾病。

一般建議，1歲以下的孩子，紅肉攝入量每天大約在25-50g為宜，1歲以上的孩子控制在50-80g以内。

2、刺激食物

這類食物包括很多，比如辛辣的蔥、姜、蒜、辣椒，以及一些氣味較特殊的食物等等。

不過不同地區的人們生活習慣合口味均有不同，有些食材對于一些地區來說不算刺激性食物，但又的又算了。

所以，具體哪些刺激性食物算發物，并沒有個具體标準。

兒童飲食建議，1歲以下的寶寶不要添加任何調味品，包括鹽、糖。1歲以上可以少量添加。

3、海鮮類

海鮮類食物被做發物，恐怕是争議最小的了，很多人都認為海鮮食用的不是時候引起“出疹子”“紅腫”等等。

實際上，這個鍋海鮮真的是背太久了。出現“起疹”“紅腫”等情況主要是因為海鮮是最常見的“過敏原”。

發物引起的情況，無非是這些人對海鮮過敏。

至于寶寶的飲食，可以在孩子嘗試過肉泥、肝泥等輔食後，在孩子大約10個月左右的時候，可以适當添加魚泥、蝦泥等海産品。

說到這，似乎所謂“發物”的真相已經呼之欲出了。

其實發物到底是什麼，對不同的人來說是不同的概念，說穿了就是“食物過敏原”，每個人對過敏的食物不同，對他來說發物的概念也就不同。

常見食物過敏原大約有以下這些，家長給孩子準備飲食的時候一定要注意。

孩子生病後飲食也是非常重要的，有些規則還是要遵守的。

其中最重要的一條，給孩子吃他以前吃過且确定不過敏的食物。

第二條，在第一條的前提下，選擇孩子喜歡吃的食物，這時候他更能接受。

最後，還要照顧孩子的情緒，生病了誰都不舒服，沒胃口也是正常的，如果孩子是在不想吃，也别強迫，或者這時候孩子撒嬌讓家長喂飯，偶爾寵一下也無可厚非。

1、感冒

有人說感冒不能吃雞蛋、雞肉，這純屬無稽之談。

感冒發燒沒有太絕對的食物禁忌，很多家長因為害怕發物而隻給生病的孩子準備稀粥或者稀飯，沒有了足夠的蛋白質營養補充，反而不利于孩子的身體健康。

2、發燒

人在發燒的狀态下新陳代謝非常快，小孩子也是一樣，這時候他比平時更容易流失營養。

家長在這時候首要做的是預防孩子出現脫水的情況。

家長可以給孩子準備一些流質或者半流質的食物，湯面、米粥、雞蛋糕等等，都是不錯的選擇。這樣可以很好地幫助寶寶補充營養，補充水分，預防脫水。

之後還可以給孩子準備一些新鮮的蔬菜水果，整體選擇盡量是易消化的，孩子喜歡的。

3、咳嗽

1歲以上的孩子咳嗽，可以适當喝一些蜂蜜水，2-5ml左右，可以有效的止咳。

咳嗽的孩子的需要忌口的就比較多了。堅果和海鮮類食物都不要吃。

堅果類的食物比如瓜子、花生等等，都富含油脂，食用之後容易生痰，這對咳嗽來說非常不利，而且在孩子咳嗽的情況下很容易将食物殘渣嗆到器官，引發危險。

海産品會存在濃郁的腥味，這會刺激到孩子的呼吸道，家中孩子咳嗽的情況。

4、腹瀉

孩子腹瀉怎麼飲食，是很多家長最頭疼的事。

孩子病了，正應該吃些好東西補補身體，但家長又擔心孩子腹瀉，吃了就要拉多遭罪。

确實如此，孩子腹瀉是最難受的，既不能讓孩子瘋狂吃東西，更不能餓着孩子，那究竟該怎麼辦？

1歲以内的孩子可以繼續平時的喂養方式，母乳或配方奶，或者輔食也好，都不影響，在孩子每次腹瀉之後可以給他補充50ml左右的口服液鹽。

1歲以上的孩子也可以繼續鼓勵孩子吃平時經常吃的食物，當然生冷油膩的食物就不要考慮了，之後也要少量多次的服用口服液鹽，每次腹瀉之後補充100ml左右，防止孩子出現脫水。

如果孩子腹瀉嚴重或者還出現了嘔吐的症狀，那就先别考慮吃啥的問題了，趕緊就醫才重要。

最後說一下，“發物”其實不是什麼太玄妙的東西，也不能具體指代某一種食物，簡單來說，主要是指容易引起過敏的“食物過敏原”。

家長沒要因噎廢食，因為太過緊張“發物”而造成孩子營養不良。

我是幸運的錦鯉媽咪，在生娃帶娃的路上過關斬将。關注我，學習最實用的孕産、育兒知識，有關于這方面的困惑，也可以給我發私信哦。希望我的回答，可以幫助到您，為您解決一點困惑。

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