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冬天手冷怎麼辦 冬天手冷如何緩解

健康 更新时间:2026-02-21 04:51:49

  冬天手冷怎麼辦 冬天手冷如何緩解

  很多人在冬天都有手冷的症狀,那冬天手冷怎麼辦呢?如果想要緩解手腳冰冷的問題,可以試一下下面的食譜。

  1、人參枸杞湯

  加入1500cc的水和各5錢的人參、枸杞,用大火煮滾後,再用小火煮15-20分鐘,就可以飲用了。

  2、人參核桃飲

  加入7-8片人參、15-20顆核桃後,加水蓋過,再用大火煮開,接着用小火煮10-20分鐘,最好在睡前溫飲,可光喝湯汁,也可将熬煮的渣一并服用。

  3、紅棗龍眼飲

  先加入适量紅棗、龍眼,再加水熬煮,就可以飲用。這尤其适合貧血、容易感到頭暈的人喝。

  冬天手冷要如何緩解

  1、保持良好的作息習慣,盡量避免熬夜。

  2、保暖衣服要注意穿。

  3、積極參加戶外運動,放松心情。

  4、不要給自己太大的壓力,學會合理減壓。

  5、要多點吃溫補類的食物,少點吃寒涼性的食物或者水果。

  6、辦公室白領不要坐的太多,防止腰部以下氣血運行不通,大腿氣血運化不好,導緻水腫冰涼。

  7、平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經。

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