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女人吃酸好處多常見的酸味食物推薦

健康更新时间:2024-11-23 11:50:22

　　女人吃酸好處多常見的酸味食物推薦

　　我們都知道女人喜愛吃酸味食物，但是多數人不知道女人吃酸味食物的具體好處有哪些，又有哪些酸味食物适合女性食用呢？下面帶大家一起了解下吧。

　　女人吃酸味食物的好處

　　酸味食物可以滋陰潤肺

　　由于經常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤。肺部幹燥容易引起慢性咳嗽，而這種病症的表現之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行治療，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對幹咳患者有很好的療效，如果在氣候幹燥的秋冬按季節服用，作用會更顯著。

　　酸味收斂功能有益心髒和肌肉

　　酸味的收斂功能對肌肉松弛無力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌，所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體，而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。不過因為酸味具有強化肌肉結節的作用，肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人、血液循環不暢導緻經常抽筋的人不宜多食酸味食物。

　　酸味有助于強化肝功能

　　酸味入肝，酸味進入肝以後在一定程度上能強化肝功能。對于有肝疲勞和肝虛症狀的人來講，酸味是一種良藥。肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉松弛，此時适量攝取酸味食物會使情況有所好轉。味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。

　　哪些酸味食物适合女性

　　酸奶

　　含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，并能有效調節體内菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘，從而美容養顔。

　　山楂

　　山楂含枸橼酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。可取山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

　　醋

　　對肌膚有柔和的刺激作用，可促進皮膚血液循環，減少暗沉。而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋，如果覺得食醋口感不好，果醋也是個不錯的選擇。

　　蘋果

　　富含果膠，有助于腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體内脂肪分解又有助于美容。

　　檸檬

　　檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉着，使肌膚白皙柔嫩的作用。

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