對于很多人來說，都希望自己能夠快速懷孕生育一個聰明健康的寶寶。平時的時候，女人應該注意什麼才能快速懷孕呢？怎麼可以懷孕，我們就得首先了解懷孕的知識。到底怎麼樣更容易懷孕呢？

　　怎麼可以懷孕

　　男女雙方的生理和心理功能都正常

　　人的受孕很複雜，要男女雙方的生理和心理功能都正常(人工授精除外)，包括男方睾丸能有正常的精子排出，女方的卵巢有正常的卵子排出。

　　在排卵期同房

　　在排卵期同房，這是促進精子和卵子正常結合的條件。

　　輸卵管成功孕卵

　　男女同房後正常精子與卵子結合正常，卵子和精子能夠在輸卵管内相遇并結合成為孕卵并被輸送入子宮腔，子宮内膜适合于孕卵着床。

　　注意：三個條件隻要有一個條件不正常，就容易阻礙受孕，導緻不孕症的發生。

　　快速懷孕的好方法

　　找準最容易懷孕的時間

　　如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5-7時。無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰—恰好也在此時女性最容易受孕。選擇最佳受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生産為好。

　　備孕夫妻要保持良好心态

　　夫妻雙方的保持良好的、輕松的心理狀态，受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應在停藥二個月後再受孕。

　　備孕夫妻忌煙忌酒

　　受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀态良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀态時，此辦法應以女方為主，因為想男女都處于最佳狀态是非常不易的。夫妻雙方在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

　　同房次數不宜過多

　　受孕前一個月内，同房次數不宜過頻，否則會導緻精子數量減少，質量降低，從而影響受孕。隻有有規律地進行房事，才能保證精子的數量和質量，從而才有可能懷孕。

　　使用易受孕的同房姿勢

　　如騎馬體位、後位式、背後體位等姿勢都屬于較為容易受孕的姿勢。采用這些體位，可以增加受孕的幾率。

　　控制體重

　　體重在正常标準範圍内的女性，受孕幾率會更高些。研究顯示，身體質量指數BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20-30之間。

　　怎樣才能更容易受孕

　　一般來說，從每月排卵前3天至排卵後1天，是“準媽媽”最容易懷孕的時期，因此醫學上稱為“易孕階段”。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功、快速懷孕了。

　　一、掌握排卵期

　　一般來說，從每月排卵前3天至排卵後1天，是“準媽媽”最容易懷孕的時期，因此醫學上稱為“易孕階段”。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功、快速懷孕了。

　　可以将女性的每個月經周期分為月經期，排卵期和安全期.一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月隻排出一個卵子。

　　卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道裡可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之内，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力.因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天發生關系，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期.

　　排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。對于月經規則的女性是，你計算出下次月經什麼時候來，下次月經的第一天倒減去14天.

　　這一天就是排卵日.如該婦女月經周期為28天，她的排卵日就應在月經周期的第14天左右;如該婦女的月經周期為40天，則她的排卵日就應在月經周期的第26天左右(即下次月經前14天左右)。

　　意見建議：如果想懷孕，可在排卵期的第一天開始，保持兩天同房一次的頻率，如無特殊情況，一般會懷孕的。

　　排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，可以用排卵試紙結合B超監測排卵，這個最準确女子排卵，不單純是個局部的生理過程，并且受全身身心狀态的影響，反過來身心狀态也進一步影響排卵及卵子的質量，兩者之間互為影響。打算快速懷孕的女性，就得預先測算好排卵時間，并在排卵期前後調整好自己的心理狀态，為懷孕做好必要的精神準備。

　　二、正确體位

　　如果準備懷孕，在性交體位上可以采取男上女下位，事後可将女性的臀部用枕頭墊高，并保持1小時左右。這種方法能有效的使精液在女性陰道後穹窿裡儲存液化，精子活動率增高。對于女性子宮後位者也有提高受孕率的幫助。

　　三、調整好心态

　　夫妻在性生活中，應當完全放松投入，注意力要集中，要排除無關的意念及其它事情的幹擾。必須滿足雙方都有性交的前提條件，而不是單方面的需要，應在高度興奮、雙方都得到滿足、心情愉悅中完成性生活。

　　不要抱以是因為造人計劃而性交的态度，要盡量放松心态。這樣反而事半功倍，能快速懷上寶寶。

　　一般來說，從每月排卵前3天至排卵後1天，是“準媽媽”最容易懷孕的時期，因此醫學上稱為“易孕階段”。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功、快速懷孕了。

　　結語：現在随着二胎政策的放開，越來越多的人想要生出一個健康寶寶。如果想要生出孩子，那麼就一定要經曆懷孕的過程。在日常生活中，女性朋友應該保持好的積極向上的心态，這樣才能确保順利懷孕。

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